ลดความอ้วน

สำหรับวันนี้ เราจะมาพูดถึงอาหารสุขภาพอีกอย่างหนึ่ง นั่นก็คือ “หน่อไม้ฝรั่ง” ที่นอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังเหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักด้วยค่ะ

สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก แล้วชอบกินข้าวโพดคั่ว คงสงสัยว่า ข้าวโพดคั่ว กินแล้วอ้วนไหม แล้วข้าวโพดคั่วมีกี่แคลอรี่ มาดูคำตอบกันเลยค่ะ

หลายๆ คนคงเคยเจอปัญหาตัวบวมหรือบวมน้ำ มาดูกันค่ะว่า อาการบวมน้ำ เกิดจากอะไรได้บ้าง และมีวิธีการแก้อาการบวมน้ำยังไงบ้าง

หลายคนคงต้องเคยเกิดอาหารหิวกลางดึก ทั้งๆ ที่จะนอนอยู่แล้ว แต่จะไม่กินก็ไม่ได้ เพราะทรมาน นอนไม่หลับ เราจึงมีทางเลือกสำหรับอาหารที่กินก่อนนอนแล้วไม่อ้วนมาฝากค่ะ

วันนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์ของส้มโอ ที่มีต่อสุขภาพ และสำหรับการลดความอ้วน มาฝากคนรักสุขภาพ และต้องการลดน้ำหนักค่ะ

สำหรับหลายๆ คนที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักอยู่ อาจสงสัยว่า การเล่นฮูลาฮูป จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้หรือไม่ มาดูกันค่ะ

หลายๆ คนคงชอบกินของหมักดอง เช่น ผลไม้ดองต่างๆ และกินอยู่บ่อยๆ ด้วย แต่การกินของหมักดองบ่อยๆ จะมีผลต่อสุขภาพหรือไม่ มาดูกันค่ะ

วันนี้ เรานำประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง มาฝากคนที่รักสุขภาพ และอยากลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก มาดูกันเลยค่ะ

หลายๆ คนติดของหวานจนอดไม่ได้ แต่ก็อาจทำให้อ้วน และมีปัญหาสุขภาพได้ เลยหันมาใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งจะดีกว่าหรือไม่นั้น มาดูกันค่ะ

แก้วมังกร ถือเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง และยังเหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักอีกด้วย ส่วนจะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

การเผลอกินอาหารมื้อดึก หรือเผลอกินอาหารก่อนนอน เป็นอีกหนึ่งปัญหาของหลายๆ คนที่กำลังลดความอ้วน หลายคนกังวลว่าเผลอกินเข้าไปแล้วจะทำยังไงดี มาดูกันค่ะ

สำหรับหลายๆ คนที่ออกกำลังกายแล้วไม่ผอมลงเลย หรือเข้าฟิตเนสแล้วน้ำหนักไม่ลด เกิดจากอะไรได้บ้าง มาดูกันค่ะ

หลายคนคงเคยได้ยินคนพูดกันบ่อยๆ ว่า การนอนดึกทำให้อ้วนได้ ส่วนจะจริงหรือเปล่านั้น ลองมาดูคำตอบกันค่ะ

สำหรับหลายๆ คนที่ไม่สะดวกออกกำลังกาย (หรือไม่อยากออกกำลังกาย) แล้วอยากรู้ว่า การเดินเฉยๆ จะสามารถลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วนได้ไหม มาดูกันค่ะ