ดูแลตัวเองจากเชื้อโรครอบตัว

เคล็ดลับดูแลตัวเองให้ห่างไกลเชื้อโรค ที่อยู่รอบๆ ตัว

หลายๆ คนอาจไม่รู้ว่า สิ่งของต่างๆ ที่เราใช้อยู่ทุกวัน เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคอย่างดี มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง และจะป้องกัน ดูแลตัวเองจากเชื้อโรคเหล่านั้นยังไง

เผลอกินมื้อดึกจะอ้วนไหม, เผลอกินก่อนนอนจะอ้วนไหม

ลดความอ้วนอยู่ แต่เผลอกินมื้อดึกเข้าไป จะทำยังไงดี

การเผลอกินอาหารมื้อดึก หรือเผลอกินอาหารก่อนนอน เป็นอีกหนึ่งปัญหาของหลายๆ คนที่กำลังลดความอ้วน หลายคนกังวลว่าเผลอกินเข้าไปแล้วจะทำยังไงดี มาดูกันค่ะ