วิธีแก้โยโย่เอฟเฟคท์ จากการลดความอ้วนที่ผิดวิธีมาก่อน
สำหรับใครที่น้ำหนักพุ่งขึ้น เพราะเกิดอาการโยโย่ มาดูกันค่ะ ว่าจะทำยังไง หรือจะลดน้ำหนักยังไงดี
การออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ และรูปร่างที่ดี
สำหรับใครที่น้ำหนักพุ่งขึ้น เพราะเกิดอาการโยโย่ มาดูกันค่ะ ว่าจะทำยังไง หรือจะลดน้ำหนักยังไงดี
หลายคนคงเคยได้ยินชื่อ “แอลคาร์นิทีน” (L-Carnitine) กันมาบ้าง แต่อาจจะยังไม่รู้ว่าคืออะไร และมีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
วันนี้ เรามีวิธีออกกำลังกาย แบบไม่ให้ส่งเสียงดังรบกวนห้องอื่นๆ สำหรับคนที่พักอาศัยอยู่ในห้องพักอย่างอพาร์ทเม้นท์ หรือคอนโด มาฝากค่ะ
สำหรับหลายๆ คนที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักอยู่ อาจสงสัยว่า การเล่นฮูลาฮูป จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้หรือไม่ มาดูกันค่ะ
สำหรับหลายๆ คนที่ออกกำลังกายทุกวัน และออกกำลังกายทั้งตอนเช้าและตอนเย็น จะสระผมหรือดูแลผมยังไง จะสระผมทุกวันดีไหม มาดูกันค่ะ
สำหรับหลายๆ คนที่ออกกำลังกายแล้วไม่ผอมลงเลย หรือเข้าฟิตเนสแล้วน้ำหนักไม่ลด เกิดจากอะไรได้บ้าง มาดูกันค่ะ
สำหรับหลายๆ คนที่ไม่สะดวกออกกำลังกาย (หรือไม่อยากออกกำลังกาย) แล้วอยากรู้ว่า การเดินเฉยๆ จะสามารถลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วนได้ไหม มาดูกันค่ะ
สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ และน่องใหญ่ วันนี้ เรานำเคล็ดลับการออกกำลังกายให้ขาเรียวสวยมาฝากค่ะ
สำหรับคนที่อยากออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายช่วงไหน ถึงจะดีที่สุด มาดูกันเลยค่ะ
วันนี้ เราจะพูดถึงการดูแลสุขภาพของหัวใจ ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกายเราด้วย มาดูกันค่ะ ว่าจะบริหารได้อย่างไรบ้าง
วันนี้ เราจะมาพูดถึงการเล่นโยคะ สำหรับคนรักสุขภาพ ที่อยากหัดเล่นโยคะ ว่าควรจะพิจารณาและระวังเรื่องอะไรบ้าง ก่อนตัดสินใจเล่น มาดูกันค่ะ
คราวที่แล้ว เราพูดถึงปัญหาเรื่องรูปร่างและสัดส่วน ช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่กันไปแล้ว คราวนี้ เราจะพูดถึงปัญหาช่วงบนใหญ่ และช่วงล่างเล็กกันต่อค่ะ
วันนี้ เราจะมาพูดถึงปัญหาเรื่องรูปร่างและสัดส่วน ของสาวๆ ที่มีร่างกายช่วงบนเล็ก และช่วงล่างใหญ่ ว่าจะลดยังไงดี มาดูกันค่ะ
วันนี้ เราจะมาพูดถึงการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่ง ซึ่งสาวๆ ก็ทำได้ นั่นก็คือ การออกกำลังกายด้วยมวยไทยนั่นเอง มาดูกันค่ะ