ลดความอ้วน

ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก การดูแลรูปร่าง สำหรับคนอยากหุ่นดี อยากผอม แบบสุขภาพดี

กินผลไม้เยอะๆ ทำให้อ้วนไหม

กินผลไม้มากๆ ทำให้อ้วนหรือเปล่า

สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักอยู่ อยากรู้ว่าผลไม้อะไรที่กินแล้วอ้วน ไม่ควรกินเยอะ หรือผลไม้อะไรที่กินได้เยอะ ตามมาดูกันเลยค่ะ

ประโยชน์ของมันเทศ

มันเทศ ประโยชน์ต่อสุขภาพ

มันเทศ อาหารสุขภาพอีกอย่างหนึ่ง ที่นอกจากมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อแล้ว ยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย

หิวตอนกลางคืน

กำลังลดความอ้วน แต่หิวกลางดึก หรือหิวก่อนนอน ทำยังไงดี

หลายๆ คนที่กำลังลดความอ้วน ต้องเคยเจอปัญหาหิวกลางดึก หิวตอนกลางคืน หรือหิวก่อนนอนแน่ๆ มาดูกันค่ะ ว่ามีวิธีไหนช่วยได้บ้าง

กินขนมตอนลดความอ้วน

ระหว่างลดความอ้วน รู้สึกอยากกินขนมตลอดเวลา ทำยังไงดี

ขนมกับการลดความอ้วน ดูเหมือนเป็นฝ่ายตรงข้ามกันอย่างสิ้นเชิง แต่จะทำยังไง ถ้าเรารู้สึกอยากกินขนมตลอดเวลา ในช่วงที่ลดความอ้วน เรามาดูกันค่ะ

อัลมอนด์ ลดความอ้วน

อัลมอนด์ ประโยชน์เพื่อสุขภาพ และการลดน้ำหนัก

หลายคนรู้ว่าอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า นอกจากจะเป็นอาหารสุขภาพแล้ว อัลมอนด์ยังเป็นอาหารที่ช่วยในเรื่องลดความอ้วนได้อีกด้วยค่ะ