ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

วันนี้ เรามีวิธีออกกำลังกาย แบบไม่ให้ส่งเสียงดังรบกวนห้องอื่นๆ สำหรับคนที่พักอาศัยอยู่ในห้องพักอย่างอพาร์ทเม้นท์ หรือคอนโด มาฝากค่ะ

สำหรับเทศกาลกินเจนี้ ใครที่กินเจและอยู่ในช่วงลดความอ้วนด้วย เรามีเคล็ดลับในการ “กินเจยังไงไม่ให้อ้วน” มาฝากค่ะ

สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักอยู่ หากได้กินอาหารที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญด้วย ก็จะยิ่งลดความอ้วนได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น มาดูกันเลยค่ะ

สำหรับคุณสาวๆ ที่มีปัญหาไขมันใต้คาง หรือไขมันบริเวณคอ มาดูกันค่ะ ว่าจะแก้ปัญหานี้ได้ยังไงบ้าง

สำหรับวันนี้ เราจะมาพูดถึงอาหารสุขภาพอีกอย่างหนึ่ง นั่นก็คือ “หน่อไม้ฝรั่ง” ที่นอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังเหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักด้วยค่ะ

สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก แล้วชอบกินข้าวโพดคั่ว คงสงสัยว่า ข้าวโพดคั่ว กินแล้วอ้วนไหม แล้วข้าวโพดคั่วมีกี่แคลอรี่ มาดูคำตอบกันเลยค่ะ

หลายๆ คนคงเคยเจอปัญหาตัวบวมหรือบวมน้ำ มาดูกันค่ะว่า อาการบวมน้ำ เกิดจากอะไรได้บ้าง และมีวิธีการแก้อาการบวมน้ำยังไงบ้าง

หลายคนคงต้องเคยเกิดอาหารหิวกลางดึก ทั้งๆ ที่จะนอนอยู่แล้ว แต่จะไม่กินก็ไม่ได้ เพราะทรมาน นอนไม่หลับ เราจึงมีทางเลือกสำหรับอาหารที่กินก่อนนอนแล้วไม่อ้วนมาฝากค่ะ

วันนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์ของส้มโอ ที่มีต่อสุขภาพ และสำหรับการลดความอ้วน มาฝากคนรักสุขภาพ และต้องการลดน้ำหนักค่ะ

สำหรับหลายๆ คนที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักอยู่ อาจสงสัยว่า การเล่นฮูลาฮูป จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้หรือไม่ มาดูกันค่ะ

หลายๆ คนคงชอบกินของหมักดอง เช่น ผลไม้ดองต่างๆ และกินอยู่บ่อยๆ ด้วย แต่การกินของหมักดองบ่อยๆ จะมีผลต่อสุขภาพหรือไม่ มาดูกันค่ะ

วันนี้ เรานำประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง มาฝากคนที่รักสุขภาพ และอยากลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก มาดูกันเลยค่ะ

หลายคนมีปัญหาคอเป็นปล้องๆ หรือคอเป็นชั้นๆ ทั้งๆ ที่ไม่ได้อ้วน และอยากหาทางแก้ไข มาดูรายละเอียดกันเลยค่ะ

หลายๆ คนติดของหวานจนอดไม่ได้ แต่ก็อาจทำให้อ้วน และมีปัญหาสุขภาพได้ เลยหันมาใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งจะดีกว่าหรือไม่นั้น มาดูกันค่ะ