วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิงที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงประจำ

รองเท้าส้นสูงกับคุณผู้หญิงหลายๆ คน เรียกได้ว่าเป็นของคู่กันอย่างขาดไม่ได้

โดยเฉพาะสาวๆ ที่ทำงานออฟฟิศ หรือทำงานตามที่ต่างๆที่เป็นทางการ คงเลี่ยงไม่ได้สักเท่าไหร่ ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ชอบใส่ก็ตาม

แม้ว่าการใส่รองเท้าส้นสูง จะช่วยส่งเสริมบุคลิกให้ดูโดดเด่นขึ้นได้มาก แต่สาวๆหลายคนก็จะต้องเจอกับปัญหา ที่ค่อนข้างน่ารำคาญใจอยู่ไม่น้อยเลย

แถมยังอาจทำให้ต้องพบเจอกับโรคบางอย่างในภายหลัง เมื่อต้องใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆด้วย

โรคที่อาจจะเกิดได้ จากการใส่รองเท้าส้นสูงนานๆ

เพราะในขณะที่สวมใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้ปลายเท้าต้องรับน้ำหนักตัวไว้มากที่สุด

ทำให้หลังเกิดอาการตึง และมีผลไปถึงกล้ามเนื้อบริเวณหลัง และกระดูกได้

โดยเฉพาะบริเวณเอ็นร้อยหวาย

เป็นผลมาจากเอ็นร้อยหวาย ที่หดตัวเป็นเวลานาน ทำให้อาจมีอาการปวดบริเวณส่วนของฝ่าเท้า และอุ้งเท้าได้

ก็ควรจะหาทางบรรเทาอาการ หรือป้องกันการเกิดปัญหา เมื่อต้องใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ เช่นวิธีการต่อไปนี้ค่ะ

คือสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรก โดยควรซื้อให้มีขนาดพอดีกับเท้า ไม่คับหรือว่าหลวมเกินไป

โดยเทคนิคง่ายๆ ที่ควรนำมาใช้ก็คือ เมื่อจะซื้อรองเท้าคู่ใหม่ ควรเลือกหลังจากผ่านเวลาเที่ยงวันไปแล้ว เพราะจะเป็นช่วงที่เท้ามีการขยายตัวที่สุด

จึงทำให้ไม่กลายเป็นปัญหาว่า มีขนาดคับจนเกินไปในภายหลัง รวมทั้งไม่ซื้อรองเท้า โดยใช้แค่ความชอบเท่านั้น ต้องคิดถึงขนาด ว่ามีความเหมาะสมกับเท้าหรือไม่

พยายามเลือกรองเท้าที่พื้นบริเวณปลายเท้าและส้นเท้า มีความสูงไม่แตกต่างกันมากจนเกินไป

หรือจะเลือกแบบที่เรียกว่าส้นเตารีดก็ได้ เพราะจะช่วยไม่ให้ส่วนของปลายเท้า รับน้ำหนักมากจนเกินไป

ตามความเหมาะสม เพื่อเป็นการพักและผ่อนคลายเท้า

ให้ใช้น้ำอุ่นแช่เท้าประมาณ 10 นาที เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเท้า แถมยังช่วยแก้ปัญหากลิ่นเท้าได้ด้วย

ด้วยการบริหารส่วนของเอ็นร้อยหวายเป็นประจำ

ทั้งหมดนี้ คือวิธีที่จะช่วยจัดการปัญหาของคุณสาวๆ

ที่จำเป็นจะต้องใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ ให้ปัญหาที่ต้องเจอบรรเทาลงได้ค่ะ