เคล็ดลับแก้ปัญหาชอบทำของหาย หรือชอบลืมของทิ้งไว้เป็นประจำ

ปัญหาของหายเป็นประจำ เป็นปัญหาที่หลายๆ คนเจออยู่ โดยอาจจะมาจากความขี้หลงขี้ลืม ความรีบเร่ง ไม่ได้ใส่ใจ จนลืมของที่วางทิ้งเอาไว้ พอนึกได้อีกที ก็อาจจะเดินเลยออกไปไกลแล้ว หรือพอเดินกลับไป ของที่คิดว่าวางเอาไว้ ก็หายไปแล้ว

หรือบางคนที่อาจจะหนักกว่านั้น คือแทบจะไม่รู้ว่าตัวเองทำของหายที่ไหน และเมื่อไหร่กันแน่

ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องสนุก และอาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตในแต่ละวันได้

เพราะหากวันใดวันหนึ่ง ของที่เราทำหายไปนั้น เป็นของที่มีความสำคัญมาก ก็อาจจะทำให้เราจะต้องเสียเวลา เสียเงิน หรือถึงขั้นเสียงานเสียการเลยก็เป็นได้

สาเหตุที่หลายคนชอบทำของหายเป็นประจำ

หากตัดปัญหาของการถูกลักขโมยออกไปแล้ว ความขี้หลงขี้ลืม และความรีบร้อน เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นมา

หรืออาจจะมาจากความที่เราไม่ได้ตั้งสติ ใจลอย มัวแต่คิดเรื่องอื่น หรือถูกเรื่องอื่นดึงความสนใจไปหมดแล้ว จนแทบไม่ได้สนใจเรื่องจุกๆ จิกๆ

หรือเกิดจากความประมาท ไม่รอบคอบของตัวเราเอง หรือด้วยความเคยชินเดิมๆ ที่มักจะวางของไว้ไม่เป็นที่ ไม่ได้ใส่ใจอะไรมากมาย

และเมื่อเกิดสถานการณ์ที่รีบเร่ง มีเหตุการณ์น่าตกใจ หรือมีเรื่องอื่นๆ เข้ามาแทรกกะทันหัน จนต้องออกไปจากตำแหน่งนั้นๆ ทันที ก็อาจจะทำให้เราลืมที่จะหยิบของที่วางเอาไว้กลับไปด้วย หรือบางทีวางไว้นานจนลืมนึกถึงไปก็มี

การแก้ปัญหานิสัยที่ชอบทำของหาย

จึงจำเป็นที่จะต้องแก้จากความเคยชินเดิมๆ ของเราเสียก่อน โดยอาจจะเริ่มต้นแก้นิสัยชอบลืมของ โดยการจดสิ่งของที่จะต้องนำออกจากบ้านทุกวัน ใส่กระดาษพกติดตัวเอาไว้ ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน

โดยก่อนเริ่มออกจากบ้าน ให้หยิบกระดาษขึ้นมา สำรวจสิ่งของต่างๆ ก่อนว่า ได้พกของที่จดเอาไว้ไปครบถ้วนหรือไม่ เพราะจะได้แน่ใจว่า หากของหายขึ้นมา จะได้รู้ว่าของหายจริงๆ ไม่ได้ลืมเอาไว้ที่บ้าน

แต่ถ้ากลัวลืมจดรายการสิ่งของต่างๆ ก่อนออกจากบ้านอีก

ก็ให้ติดกระดาษจดรายชื่อสิ่งของ หรือติดป้ายเตือนตัวเองเอาไว้ใกล้ๆ กับประตูทางออก จะได้เห็นชัดๆ และช่วยเตือนความจำได้ทุกครั้ง ก่อนออกจากประตู้บ้านนั่นเองค่ะ

กรณีที่ออกจากบ้านมาแล้ว

หากต้องเดินทางไปในสถานที่ใดๆ ก็ตาม และจะต้องวางของต่างๆ เอาไว้ด้วย เมื่อเสร็จธุระ ก่อนออกจากสถานที่นั้นๆ ก็ควรที่จะหยิบกระดาษขึ้นมา แล้วสำรวจสิ่งของต่างๆ ว่ายังอยู่ครบถ้วนหรือไม่ ก่อนออกไป

สำหรับกรณีที่เร่งรีบหรือไม่สะดวก ที่จะต้องมาคอยเช็คสิ่งของแล้วละก็ บอกย้ำกับตัวเองเสมอว่า ห้ามวางของชิ้นใดๆ ก็ตาม เอาไว้โดยเด็ดขาด จะต้องถือสิ่งของเหล่านั้นติดตัวอยู่เสมอ หรือวางไว้ตรงหน้า ใกล้ๆ มือ ให้เห็นชัดๆ

หรือจะใช้วิธีสร้างนิสัยใหม่ให้กับตัวเอง ด้วยการสำรวจตัวเอง และพื้นที่รอบๆ ตัวทุกครั้ง ก่อนออกจากบริเวณนั้นๆ เช่น

 ก่อนลงรถแท็กซี่ : ซึ่งเรามักจะพบเจอข่าวประเภททำโทรศัพท์ตก ลืมโทรศัพท์ แท็บเล็ต โน้ตบุค ฯลฯ ไว้บนรถอยู่บ่อยๆ

 ตามห้องน้ำสาธารณะ : วางของไว้ เพื่อล้างมือ แต่งหน้า เติมปาก ฯลฯ พอแต่งเสร็จก็เดินออกจากห้องน้ำไปเลย

 ตามร้านอาหาร : ไปกินข้าวแล้ววางของไว้บนโต๊ะบ้าง แขวนไว้ที่เก้าอี้ วางแอบไว้ตามซอกหลืบข้างโต๊ะข้างเก้าอี้ ฯลฯ

เหล่านี้เป็นต้น

การสร้างนิสัยสำรวจตัวเองก่อนออกจากสถานที่เหล่านี้ ก็ได้แก่

? การจับๆ ตบๆ กระเป๋าเสื้อ กระเป๋ากางเกงหรือกระโปรง เพื่อตรวจดูว่า โทรศัพท์ กระเป๋าสตางค์ และอื่นๆ ที่พกเป็นประจำยังอยู่ดีหรือไม่

? การกวาดตาดูไปรอบๆ บนที่วางของ บนโต๊ะ บนเก้าอี้ ใต้โต๊ะ ใต้เก้าอี้ เผื่อเจออะไรตกอยู่ เช่น กระเป๋า หมวก ร่ม ผ้าพันคอ เสื้อคลุม ฯลฯ

ซึ่งการสำรวจตัวเองและบริเวณรอบๆ นี้ ใช้เวลาแทบไม่ถึงครึ่งนาทีด้วยซ้ำ ต่อให้รีบแค่ไหนก็ทำได้ เพียงแค่ตั้งใจ ใส่ใจ และเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ทำจนเกิดความเคยชินในที่สุดนั่นเองค่ะ

เมื่อเรามีสติ ไม่ประมาท

หรือสร้างนิสัยการสำรวจสิ่งของก่อนออกจากสถานที่ใดๆ จนเกิดความเคยชินแล้ว ก็จะช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาชอบลืมของทิ้งไว้ หรือทำของหายเป็นประจำให้ลดลงไปได้ โดยไม่ต้องรู้สึกฝืน หรือเป็นเรื่องยากลำบากอีกต่อไป

แล้วคุณอาจจะได้ผลพลอยได้อื่นๆ ตามมาด้วย

นั่นก็คือ จะรู้สึกว่า ชีวิตเป็นระเบียบและง่ายขึ้นเยอะ คุณจะกลายเป็นคนช่างสังเกตมากขึ้น

ความจำของคุณจะดีขึ้น จำอะไรได้มากขึ้น ใส่ใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้มากขึ้น

และช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลา เสียเงิน เสียงานเสียการ หรือเสียอารมณ์ กับเรื่องไม่เป็นเรื่องที่ไม่น่าเกิดขึ้นด้วยค่ะ

(อ่านเพิ่มเติม: เคล็บลับเพิ่มความจำให้กับสมอง และบำรุงสมอง / เคล็ดลับในการจัดการของเก่าในบ้านที่ไม่ใช้แล้ว / เคล็ดลับดูแลตัวเองให้ห่างไกลเชื้อโรครอบๆตัว)