วิธีแก้ท้องเสียเบื้องต้น

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

แก้ท้องเสียเบื้องต้น, วิธีแก้ท้องเสีย, แก้ท้องเสีย

ท้องเสีย” เป็นโรคอีกชนิดหนึ่ง ที่แทบทุกคนต้องเคยประสบพบเจอมากันบ้างแล้ว ซึ่งแน่นอนว่าเป็นปัญหาไม่เล็กเลยทีเดียว

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเป็นช่วงที่กำลังอยู่นอกบ้าน หรือขณะกำลังทำงาน หรือเรียนอยู่ หรือยิ่งถ้าเป็นช่วงขณะกำลังเดินทางอยู่บนถนน ที่รถติดมากๆ ด้วยแล้ว นับเป็นความทรมานอย่างยิ่งเลยทีเดียว

ท้องเสีย คืออาการที่ร่างกายรู้สึกปวดอุจจาระบ่อย และถ่ายออกมาเป็นน้ำเสียส่วนใหญ่

 

ส่วนสาเหตุของอาการท้องเสียนั้น ก็อาจจะเกิดได้จาก

? แพ้อาหาร เช่น บางคนแพ้นม แพ้อาหารทะเล เป็นต้น

? เกิดจากการรับประทานอาหารที่ทำไม่สะอาด และไม่ถูกสุขลักษณะ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คนส่วนใหญ่ เกิดอาการท้องเสียได้ เช่น การรับประทานส้มตำ หรือผลไม้หมักดอง ที่ทำไม่สะอาดพอ

? รับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป

 

ตามปกติแล้วนั้น อาการท้องเสียโดยทั่วไป จะหายไปได้เองเพียงไม่กี่วัน

และไม่มีความจำเป็นจะต้องซื้อยา เพื่อให้ร่างกายหยุดถ่าย

เพราะจะกลายเป็นอันตราย ทำให้ร่างกายไม่สามารถขับเอาของเสีย หรือเชื้อโรคออกมาได้

แต่หากถ่ายออกมาเป็นน้ำปริมาณมาก จนร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ก็ให้ดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อเข้าไปทดแทนน้ำ ที่ร่างกายขับออกไป

 

รวมทั้งใช้วิธีการต่อไปนี้ร่วมด้วยค่ะ

? อย่าเพิ่งรับประทานอาหารใดๆ ภายใน 2-4 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ลำไส้ต้องทำงาน

? ควรรับประทานอาหารอ่อนเท่านั้น เช่น ข้าวต้ม หรือโจ๊ก เพื่อร่างกายสามารถย่อยได้ง่าย และรับประทานโยเกิร์ต ซึ่งมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยการทำงานของสำไส้

? หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มต่างๆ ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน รวมทั้งการดื่มนมสดด้วย

 

อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีที่สุดคือ ถ้าเป็นไปได้ ควรพยายามหลีกเลี่ยงสาเหตุ ที่จะทำให้ตัวเองมีโอกาสท้องเสียจะดีกว่านะคะ

โดยต้องหมั่นสังเกตตนเองว่า เวลาที่รับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มอะไร แล้วจะทำให้มีโอกาสท้องเสียตามมา ก็ควรงดไว้ก่อนน่าจะดีที่สุด

แต่ถ้าหากอุจจาระที่ออกมา มีกลิ่นเหม็นมากผิดปกติ และมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้สูง เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการนานกว่า 48 ชั่วโมง

ก็จำเป็นต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว เพราะอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้นะคะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: อาการแพ้ผงชูรส เป็นยังไง มีวิธีแก้ยังไง / อาหารป้องกันหวัด และอาหารต้านโรคหวัด / วิธีดูแลสุขภาพหลัง เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง)

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares