ปัญหาเส้นเลือดขอด : วิธีป้องกันและรักษาเส้นเลือดขอด

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด

ปัญหาหนึ่ง ที่มักจะเกิดขึ้นกับขาของสาวๆ หลายคนก็คือ ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดขอด

เพราะถึงแม้ว่าขาจะเรียวสวย ไม่มีไขมันส่วนเกินเลย แต่หากมีเส้นเลือดขอด ก็ทำให้ไม่น่าดู และทำให้เสียความมั่นใจในตัวเองไปได้เหมือนกัน

และสาเหตุที่ทำให้ขาเกิดเป็นเส้นเลือดขอดนั้น ก็สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย

 

สาเหตุของการเกิดเส้นเลือดขอด

 

กิจกรรมในแต่ละวัน

ที่ต้องใช้การยืน หรือเดินเป็นเวลานานๆ เช่น การทำงาน การเดินจับจ่ายซื้อของ แม้แต่การนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ เป็นต้น

 

ฮอร์โมน

โดยปกติแล้วเส้นเลือดขอดนั้น มีโอกาสที่จะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะจะมีความเปลี่ยนแปลงทางด้านฮอร์โมนได้บ่อยครั้ง เช่น การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ที่จะทำให้ความดันโลหิตในร่างกายสูงขึ้น

 

อายุ

เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด เพราะยิ่งอายุเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่ ความยืดหยุ่นของผิวหนัง ก็จะลดลงตามไปด้วย

 

ความอ้วน

ทำให้เท้าต้องแบกรับน้ำหนักมาก จนมีแรงดันที่บริเวณขามาก ทำให้มีโอกาสเกิดเส้นเลือดขอดได้

 

วิธีป้องกันและรักษาเส้นเลือดขอด

 

ควรคุมอาหาร

และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อไม่ให้มีน้ำหนักตัวมากเกินไป และยังเป็นการช่วยทำให้เลือดในร่างกาย หมุนเวียนได้ดีขึ้นด้วย

 

เปลี่ยนอิริยาบถให้บ่อยครั้งขึ้น

เช่น อย่ายืนหรือเดินนานเกินไป ควรทำสลับกันไปบ่อยๆ เท่าที่จะทำได้

 

ก่อนหรือหลังเข้านอน

ให้ยกปลายเท้าสูงๆ อาจวางเท้าและขาพาดไว้กับผนังห้อง เพื่อให้เลือดที่คั่งอยู่บริเวณเท้า ได้ไหลเวียนดีขึ้น

 

ถ้าหากว่ามีอาการรุนแรงมากๆ

ควรไปปรึกษาแพทย์ เช่น ไม่ได้มีเพียงแต่เส้นเลือดขอด แต่มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการปวดหรือมีเลือดออก เพื่อรีบทำการรักษา ส่วนวิธีการรักษานั้น ก็ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรง

ซึ่งในส่วนนี้ ก็เป็นเรื่องที่แพทย์จะทำการวินิจฉัย ว่าจะทำการรักษาด้วยวิธีการใด เช่น การใช้เลเซอร์ การฉีดยาเข้าไปในบริเวณหลอดเลือดที่มีปัญหา หรือใช้วิธีการผ่าตัด เป็นต้น

 

ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดในเบื้องต้นก็คือ

ต้องรู้จักดูแลรูปร่างของตัวเอง ไม่ให้ตกอยู่ในภาวะอ้วนจนเกินไป

เพราะจะยิ่งมีโอกาสที่จะทำให้เกิดเป็นเส้นเลือดขอด ได้ง่ายมากขึ้นค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: วิธีดูแลตัวเอง สำหรับผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ / วิธีดูแลตัวเองสำหรับสาวๆที่ต้องยืนทำงานทั้งวัน หรือนั่งทำงานทั้งวัน / อาการตะคริว วิธีป้องกันตะคริว และบรรเทาอาการตะคริว)

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share