คอลลาเจนคืออะไร เราจะเสริมคอลลาเจนให้ร่างกายได้ยังไงบ้าง

ในขณะที่ร่างกายของเรามีอายุเพิ่มขึ้นมากเรื่อยๆ ระบบอวัยวะภายในร่างกาย รวมทั้งสารสำคัญหลายชนิดที่มีประโยชน์ ก็จะถูกลดทอนประสิทธิภาพในการทำงานลงไปเรื่อยๆ ด้วย

และคอลลาเจนเอง ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่จะค่อยๆ ลดหายไปเรื่อยๆ ตามวัยของเรา

สาวๆ หลายคนคงจะคุ้นหูกับคำว่า “คอลลาเจน” กันมาเป็นช่วงเวลานานพอสมควรแล้ว

จากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง อาหารเสริม หรือเครื่องดื่มประเภทต่างๆ

ที่อ้างถึงเรื่อง การมีส่วนผสมของคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ และถูกนำเอามาใช้เป็นจุดขายในการโฆษณานั่นเอง

โดยความหมายของคอลลาเจนนั้น

หากอธิบายความหมายง่ายๆ ก็คือ เป็นโปรตีนธรรมชาติชนิดหนึ่ง ที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์ อยู่ในส่วนบริเวณใต้ผิวหนัง

หากอยู่ในช่วยวัยเด็ก ไปจนกระทั่งถึงวัยหนุ่มสาว จะสังเกตได้ว่า ผิวของคนในวัยนี้ จะเรียบเต่งตึงไม่หย่อนคล้อย

แต่หลังจากมีอายุประมาณ 40 ปีขึ้นไป ปริมาณของคอลลาเจนจะค่อยๆ ลดน้อยลง

ทำให้เกิดริ้วรอยและความเหี่ยวย่น ตามส่วนต่างๆ ในร่างกายนั่นเอง

รวมไปถึงแสงแดดระหว่างวันที่มีความร้อนสูง ก็เป็นอีกสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนไป

ดังนั้น ผู้ที่ยังรักสวยรักงามอยู่ จึงพยายามสรรหาสิ่งต่างๆ มาเพื่อเพิ่มเติมคอลลาเจนให้กับร่างกาย

โดยมีทั้งวิธีรับประทานอาหารโดยธรรมชาติ หรือใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เข้าช่วย

ซึ่งก็แล้วแต่ความสะดวก และงบประมาณของแต่ละคน

วิธีเสริมคอลลาเจนให้กับร่างกาย

วิธีเสริมคอลลาเจนแบบธรรมชาติ

การรับประทานอาหาร ให้เน้นการรับประทานอาหารที่มีปริมาณของเบต้าแคโรทีนสูงๆ

ซึ่งมีคุณสมบัติที่ดีในการช่วยต่านอนุมูลอิสระ โดยส่วนใหญ่แล้ว จะเป็นผักหรือผลไม้

ที่มีสีออกส้มหรือเหลือง อย่างเช่น แครอท มะละกอสุก ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน

รวมไปถึงผักใบเขียวอย่างผักบุ้ง ผักคะน้า ตำลึง ฯลฯ

รวมไปถึงการรับประทานอาหารอย่างปลาทะเล ก็ช่วยเรื่องเพิ่มเติมคอลลาเจน ให้กับผิวด้วยเช่นเดียวกัน

วิธีเสริมคอลลาเจนด้วยการแพทย์

ปัจจุบันนี้ เทคโนโลยีทางการแพทย์ก้าวหน้าไปอย่างมาก รวมทั้งที่เกี่ยวกับความงามด้วยแล้ว

ก็ยิ่งมีพัฒนาการมากขึ้น ตามความนิยมของผู้บริโภคนั่นเอง

การเพิ่มเติมคอลลาเจนให้กับผิว ก็มีอยู่หลายวิธี เช่น การฉีดคอลลาเจนเข้าไปสู่บริเวณใต้ผิวหนัง

ซึ่งวิธีนี้มีข้อเสียคือ คนที่รับการรักษามีโอกาสแพ้ค่อนข้างมาก

ส่วนอีกวิธีคือ การทำเลเซอร์ เป็นเทคโนโลยีในการกระตุ้น ให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาแทน

แต่ก็ได้ผลดีและชัดเจนกับเฉพาะบางคนเท่านั้น เช่น หากเป็นคนที่ต้องทำงาน

หรือออกข้างนอกอยู่กลางแดดบ่อยๆ จะใช้วิธีนี้ได้ผลน้อยกว่าผู้ที่ทำงานในร่ม

ไม่เจอกับแสงแดดมากนัก แต่ต้องเลือกทำกับแพทย์ หรือคลินิกที่เชื่อถือได้เป็นพิเศษ

นอกจากนี้ ก็มีผลิตภัณฑ์จำพวกครีมหรือเจล ที่ใช้ส่วนผสมของคอลลาเจน

ในหลายๆแบรนด์ ซึ่งต้องบอกว่าในความเป็นจริงแล้ว ไม่ว่าจะทามากแค่ไหน

เนื้อครีมหรือเจลก็ไม่ได้ซึมเข้าไปสู่ชั้นผิวหนังลึกๆ จนไปแก้ปัญหาริ้วรอยได้

จึงไม่ค่อยมีประโยชน์อะไรมากเท่าไหร่ ดังนั้น หากไม่ใช้วิธีการฉีดหรือใช้เลเซอร์

การรับประทานอาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงน่าจะช่วยแก้ปัญหาได้ดีกว่าค่ะ

(อ่านเพิ่มเติม: รอยย่นบนหน้าผาก เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไหม / วิธีแก้ปัญหาร่องแก้ม / สูตรมาส์กหน้าลดริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวหน้าเปล่งปลั่ง ด้วยนมแพะ)