เล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้จริงหรือ

  • 49
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    49
    Shares

เล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนัก, เล่นฮูลาฮูปลดความอ้วน

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้น มีอยู่หลายวิธีหลายแนวทางด้วยกัน ซึ่งก็แล้วแต่ความสะดวก ความถนัด หรือความชอบของแต่ละคน ที่แตกต่างกันออกไป

ซึ่งหากจะถามว่า ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดน้ำหนักได้ ก็ต้องบอกว่าได้ทุกแบบ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับความตั้งใจจริง ความสม่ำเสมอ และความอดทน ว่าใครจะมีมากแค่ไหนนั่นเองค่ะ

อย่างเช่นการเล่นฮูลาฮูป ที่หลายคนอาจจะมองว่า เป็นเพียงแค่ของที่เด็กๆ เล่นกันเท่านั้น

แถมเพียงใช้แค่ลำตัว ในการหมุนห่วงไปมา ไม่น่าจะช่วยลดน้ำหนักได้เท่าไหร่

 

แต่ในความเป็นจริงแล้ว หากตั้งใจเล่นฮูล่าฮูปอย่างจริงจัง

โดยใช้เวลาอย่างน้อยวันละ 45 นาที – 1 ชั่วโมงขึ้นไป ร่วมกับการควบคุมอาหาร

ด้วยการลดการรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และอาหารทอดหรืออาหารมันไปด้วย

หากทำได้แบบนี้อย่างเคร่งครัด ในระยะเวลาอย่างน้อยประมาณ 3-6 เดือน

รับรองได้ว่า จะสามารถช่วยลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน

 

เพราะการเล่นฮูล่าฮูปแบบนี้ ร่างกายจะมีการเคลื่อนไหว และการเกร็งอยู่แทบจะตลอดเวลา

เพื่อรักษาห่วงให้หมุนไปเรื่อยๆ โดยไม่หล่นลงพื้น

ยิ่งหากทำด้วยการใช้ระยะเวลานานๆ ก็สามารถทำให้เหนื่อย

และเรียกเหงื่อได้ดีพอสมควรเลยทีเดียว

 

อีกทั้งยังมีผู้ที่เล่นฮูล่าฮูปหลายคน ไม่ว่าจะเป็นคนไทยหรือฝรั่ง

ต่างก็ยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่าสามารถลดความอ้วนได้จริง อย่างไม่ต้องสงสัย

ดังนั้น หากใครที่ยังไม่มีไอเดีย ในการเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง

หรือไม่สะดวกในการไปออกกำลังกายข้างนอก

ซึ่งอาจจะหาสถานที่ลำบาก หรือต้องใช้เวลาในการเดินทางนาน

การเลือกเล่นฮูล่าฮูป ก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะอุปกรณ์มีราคาไม่แพง ใช้พื้นที่น้อย

และสามารถเล่นได้ทุกเวลา ตามที่ต้องการนั่นเองค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: วิธีแก้โยโย่เอ็ฟเฟคต์ จากการลดความอ้วนผิดวิธี / อาหารที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน สำหรับคนลดความอ้วน / การเดิน ช่วยลดความอ้วนได้หรือไม่)

  • 49
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    49
    Shares