เครื่องดื่มสุขภาพที่น่าสนใจ สำหรับคนรักสุขภาพ

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

เครื่องดื่มสุขภาพที่อยากแนะนำ

ในปัจจุบัน เรานิยมหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น อย่างที่จะเห็นได้ว่า เราหันมาสนใจระบบการผลิตอาหาร ระบบการปลูกพืชที่มีความเป็นเกษตรอินทรีย์มากขึ้น

ทำให้ระบบของเกษตรอินทรีย์ มีการแพร่ขยายผลิตภัณฑ์ในรูปแบบต่างๆ เพิ่มมากขึ้น หนึ่งในนั้นก็คือ เครื่องดื่มสุขภาพต่างๆ ทั้งยาสมุนไพร ชา หรือเครื่องดื่มสกัดเข้มข้น ที่มีให้เห็นกันมากขึ้น

ทำให้เรามีทางเลือก ในการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มเหล่านี้ ได้ตามความต้องการ หรือตามสรรพคุณของเครื่องดื่มที่ระบุเอาไว้ ได้หลากหลายกว่าเดิม

 

วันนี้ เราจึงขอแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่มีขายทั่วไปในท้องตลาด รวมไปถึงสรรพคุณที่เราควรรู้จักกันค่ะ

 

ตัวอย่างรายชื่อเครื่องดื่มสุขภาพ

 

น้ำทับทิมสกัด

ทับทิม เป็นผลไม้ที่ถือว่ารับประทานยาก เนื่องจากมีปริมาณเม็ดมาก ทำให้มักไม่ค่อยเป็นที่นิยมในการซื้อหามารับประทานมากนัก

จึงทำให้ในท้องตลาด มีการนำเอาทับทิมมาสกัด เอาแต่ส่วนของน้ำออกวางจำหน่าย เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ง่ายต่อการรับประทาน

และเนื่องจากทับทิมอุดมไปด้วยวิตามิซีสูง มีรสเปรี้ยวนำ มีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอการเสื่อมของสภาพผิว

ทำให้ผิวมีความเต่งตึง ป้องกันการเกิดมะเร็ง และยังมีสารลดการแข็งตัวของเลือด จากภาวะที่มีไขมันสูง

นอกจากนั้นแล้ว น้ำทับทิมยังช่วยทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า แก้อาการกระหายน้ำได้อีกด้วยค่ะ

 

น้ำมะยม

น้ำมะยม เป็นเครื่องดื่มที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้าน เป็นเครื่องดื่มแก้กระหายอีกชนิดหนึ่ง ส่วนผสมของเครื่องดื่ม ก็มีเพียงมะยม น้ำตาลทราย และเกลือป่นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

มะยมถือว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ ด้วยสรรพคุณในการดับความร้อนในร่างกาย แก้อาการกระหายน้ำ บำรุงเลือด และในน้ำมะยมมีปริมาณวิตามินซีสูง ช่วยต้านอาการหวัด ลดความเหนียวของเสมหะ และเป็นยาระบาย

การนำเอามะยมมาทำเป็นเครื่องดื่ม จะช่วยให้ผู้ที่ไม่ชอบการรับประทานผลสด สามารถรับประทานได้ง่ายขึ้น เป็นการลดความเปรี้ยวฝาดของมะยมลงได้

 

น้ำว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ ถือว่าเป็นพืชที่มีสรรพคุณร้อยแปด ทั้งใช้เป็นยาภายนอกและยาภายใน การนำว่านหางจระเข้มาทำเป็นเครื่องดื่มนั้น จะใช้ส่วนของวุ้นด้านใน ซึ่งมีสีขาวใสมาเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่ม

โดยอาจจะเอามาประยุกต์ผสมกันกับน้ำผึ้ง หรือน้ำส้ม เพื่อเพิ่มรสชาติไม่ให้จืดจนเกินไปได้

การรับประทานว่านหางจระเข้ จะช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการปวดตามข้อ ช่วยรักษาภาวะกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ ป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน รวมไปถึงยังช่วยในการเป็นยาระบาย สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกได้อีกด้วย

 

น้ำตะไคร้

ตะไคร้ ถือว่าเป็นผักประจำครัวอีกชนิดหนึ่ง ที่มักจะถูกนำเอาไปทำอาหารประเภทต่างๆ ด้วยกลิ่นหอมเฉพาะของตะไคร้ ยังสามารถเอามาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้อีกเช่นกัน

โดยการนำเอาน้ำตะไคร้ต้มชงกับน้ำตาล หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วดื่มแทนน้ำ หรืออาจจะดื่มแบบไม่ต้องใส่น้ำตาล เป็นชาตะไคร้ก็ได้เช่นกัน

ประโยชน์ของตะไคร้นั้น ก็จะช่วยในเรื่องของการบำรุงโลหิต แก้ปัญหาของโรคที่เกิดขึ้นกับทางเดินปัสสาวะ บำรุงสมอง หรือดื่มแก้อาการวิงเวียนอยากอาเจียน จะช่วยให้อาการพะอืดพะอมลดลงไปได้

 

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เรารู้จักเหล่านี้

ล้วนมาจากพืชผักและผลไม้ที่หาได้ทั่วไปตามท้องตลาด จะเห็นได้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้

มีสรรพคุณที่มากมายหลากหลาย ไม่แพ้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราคาแพง ที่ต่างชูสรรพคุณของตัวเองกันอย่างดุเดือดเลย

การหันมาดื่มเครื่องดื่มบ้านๆ ได้มาจากธรรมชาติสดๆ หรือทำเองกับมือ แต่หลากสรรพคุณ

ก็เป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี และประหยัดเงินในกระเป๋าไปอีกทางหนึ่งได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: น้ำผลไม้แก้ท้องผูก / น้ำผักและน้ำผลไม้ บำรุงผิวขาวกระจ่างใส / ดื่มน้ำมะพร้าวทำให้ผิวสวยใสจริงหรือเปล่า และจะอ้วนหรือเปล่า)

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share