เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาหารเสริมลดน้ำหนัก

  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    4
    Shares

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา สินค้าที่ขายดีที่สุดในบ้านเรา นอกจากบรรดาเครื่องสำอางต่างๆ ที่ไม่เคยจะตกเทรนด์ความนิยมแล้ว อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็เป็นสินค้าอีกประเภทหนึ่งที่ยังคงขายดีอย่างสม่ำเสมอ

เพราะเรื่องของความสวยความงาม ที่จะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจ หลายๆคนก็พร้อมที่จะจ่าย หรือซื้อหามาใช้อย่างไม่ยากเย็นเลย

อย่างปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว หรือความอ้วน ก็เป็นปัญหาใหญ่ของหลายๆคน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม

 

และเมื่อถึงเวลาอยากจะลดน้ำหนัก

ซึ่งความจริงแล้ว แต่ละคนก็รู้ดีว่าวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องจะต้องทำยังไง

แต่อาจจะด้วยความขี้เกียจ อยากผอมเร็วๆ ไม่อยากรอนาน ไม่อยากอดอาหาร

หยุดกินของอร่อยๆไม่ได้ ไม่อยากเหนื่อย ไม่อยากยุ่งยาก หรือจะบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายก็แล้วแต่

 

ด้วยเหตุนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก จึงเป็นเหมือนตัวช่วยที่หลายคนเลือกใช้

ซึ่งก็มีราคาสูงหรือต่ำแตกต่างกันออกไป แล้วแต่แบรนด์ ส่วนประกอบ รวมไปถึงงบที่ใช้ทำการโฆษณานั่นเอง

 

แต่หากเรานำอาหารเสริมลดน้ำหนักหลายๆแบรนด์มาพิจารณาถึงส่วนประกอบแล้ว

สิ่งที่พบก็คือ ส่วนประกอบที่ใช้ จะวนเวียนกันอยู่เพียงไม่กี่ชนิด

ส่วนจะมากน้อยอย่างไร ก็เป็นไปตามสูตรที่ผู้ผลิตกำหนดมา

 

โดยอาหารเสริมลดน้ำหนัก สามารถแบ่งออกได้เป็นกลุ่มหรือประเภทต่างๆ ดังนี้

 

ประเภทที่ช่วยดูดซับไขมัน

เช่น ไคโตซาน ซึ่งได้มาจากเปลือกของสัตว์ทะเล (ที่ไม่มีกระดูกสันหลัง) เช่น เปลือกกุ้ง กระดองปู เป็นต้น

 

ประเภทที่ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มได้อย่างรวดเร็ว

อย่างสารกลูโคโมแนนที่ได้มาจากเส้นใยผักจากธรรมชาติ เช่น หัวบุก

 

ประเภทที่ช่วยยับยั้งหรือลดการสร้างไขมัน

เช่น สารสกัดที่มาจากชาเขียว ผลส้มแขก หรือตะบองเพชร

 

ประเภทที่ช่วยควบคุมการดูดซึมของแป้งและน้ำตาล

เช่น โครเมียม

 

ประเภทที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน

เช่น คาเฟอีน กัวรานา เป็นต้น

 

แต่ทั้งนี้ สารบางชนิดก็สามารถให้ผลได้หลายอย่างในตัวเดียว

นอกจากนี้ ก็ยังมีสารอีกหลายๆชนิดเลยทีเดียวที่ถูกนำเข้ามาผสมเป็นส่วนประกอบ เช่น สาหร่ายสไปรูลิน่า

ซึ่งสารต่างๆเหล่านี้ ก็มีทั้งที่ผ่านการวิจัยแล้วว่าได้ผล ส่วนบางชนิดก็ยังไม่มีผลการทดลอง หรือผลวิจัยที่ชัดเจน

ดังนั้น การเลือกซื้อมารับประทาน ก็ควรศึกษาข้อมูลให้แน่ใจเสียก่อน

 

ในการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก

ไม่ว่าจะเป็นแบรนด์ใดก็แล้วแต่ สิ่งสำคัญคือ ต้องเลือกจากผู้ผลิตที่มีความน่าเชื่อถือ

ผ่านการรับรองจาก อย. โดยตรวจเลขทะเบียนอนุญาตให้แน่ใจก่อนว่าไม่ใช่ของปลอมหรือนำมาจากแบรนด์อื่น

รวมทั้งควรระมัดระวังแบรนด์ใดก็ตาม ที่อวดอ้างส่วนประกอบที่ดูมากเกินความจริง อย่างที่มีให้เห็นกันอยู่มากมายในเวลานี้

เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของเรานั่นเองค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของถั่วขาวต่อสุขภาพ และการลดความอ้วน / วิธีแก้โยโย่เอ็ฟเฟคต์ จากการลดความอ้วนผิดวิธี / ซุปผักโขมลดความอ้วน และวิธีทำแบบง่ายๆ)

  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    4
    Shares