อาหารเสริมผิวขาว สำหรับคนอยากมีผิวกระจ่างใส

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

อาหารเสริมผิวขาว

ในยุคนี้ หลายๆ คนทั้งหนุ่มสาว ต่างก็มีความต้องการที่จะมีผิวขาวใส กระจ่าง ทั้งผิวหน้าและผิวกาย

ด้วยเหตุนี้เอง จึงทำให้มีอาหารเสริมผิวขาว ออกวางจำหน่ายอย่างมากมาย เพื่อตอบสนองกับความต้องการที่มีมากขึ้นเรื่อยๆ

แต่อาหารเสริมเหล่านี้ ส่วนใหญ่ทำมาจากอะไร แล้วจะมีหลักในการเลือกซื้อมารับประทานอย่างไรนั้น เรามาดูกันค่ะ

 

สารต่างๆ ที่มีคุณสมบัติทำให้ผิวขาว

ที่ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบ ในอาหารเสริมผิวขาวนั้น มีหลายชนิดด้วยกัน ที่เป็นที่นิยมใช้กันมาก ยกตัวอย่างเช่น สารดังต่อไปนี้

 

กลูต้าไธโอน (Glutathione)

คงเป็นชื่อที่รู้จักกันดีว่า มีส่วนช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น เป็นชื่อแรกๆ

ที่คนอยากมีผิวขาวนึกถึง และถึงแม้ในความเป็นจริงแล้ว

กลูต้าไธโอนจะได้ผลก็เฉพาะเมื่อเอามาฉีดผ่านทางเส้นเลือดเท่านั้น

(แต่มีอันตรายและในไทยยังไม่อนุญาตให้ทำ) อย่างไรก็ตาม

กลูต้าไธโอนสามารถรับประทานได้ หากอยู่ในปริมาณ และระยะเวลาที่เหมาะสม

ก็ไม่มีอันตรายกับร่างกายแต่อย่างใด

 

โคเอนไซเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10)

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมมาก

ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของทั้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นครีม หรืออาหารเสริม

คุณสมบัติที่น่าสนใจของสารชนิดนี้คือ เป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูงมาก

 

วิตามินซี (Vitamin C)

สารตัวนี้ เราต่างก็ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กๆ ว่าเป็นวิตามินที่มีความสำคัญ

เพราะเป็นหนึ่งในวิตามินหลักของร่างกาย ส่วนข้อดีของผิว

ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีนั้นก็คือ การทำให้ผิวมีความกระจ่างใส

เซลล์ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงนั่นเอง

 

ไลโคปีน (Lycopene)

นี่คือสารสำคัญที่มีอยู่มากในมะเขือเทศ

และถูกสกัดมาเป็นส่วนผสม ของอาหารเสริมผิวขาวหลายยี่ห้อ

สารไลโคปีนนี้ มีความโดดเด่นในเรื่องของการปกป้องผิว

จากการถูกทำลายจากมลภาวะต่างๆ เช่น

แสงแดด และเพิ่มความสดใสให้กับผิวพรรณ ได้อย่างมากอีกด้วย

 

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

เป็นอีกตัวหนึ่งที่ได้รับความนิยม และถูกนำมาใช้ในการโฆษณา

ในครีมผิวขาว หรืออาหารเสริมผิวขาว ข้อดีของสารสกัดจากเมล็ดองุ่นคือ

มีสารแอนตี้ออกซิเดนท์สูง ช่วยในการชะลอการเสื่อมของโครงสร้างผิว

ทำให้ผิวสุขภาพดี และกระจ่างใส

 

อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว สารอาหารต่างๆ เหล่านี้

 

ล้วนแต่มีอยู่แล้วในอาหารทั่วๆ ไป ทั้งจากผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์

แม้กระทั่งร่างกายก็สามารถผลิตเองได้ แต่หากว่าไม่สะดวกที่จะรับประทานให้ได้ครบทุกอย่าง

การรับประทานอาหารเสริม ก็เป็นตัวเลือกที่สามารถใช้ได้

เพียงแต่ควรต้องเลือกรับประทานอาหารเสริม ที่มีความน่าเชื่อถือ

และผ่านการรับรองจาก อย. มาแล้วเท่านั้น

 

เนื่องจากในเวลานี้ อาหารเสริมที่มีการอวดอ้างสรรพคุณเกินกว่าความเป็นจริง

ถูกวางขายเป็นจำนวนมาก ซึ่งล้วนแล้วแต่มีความเสี่ยงกับร่างกาย

รวมไปถึงอาจจะเป็นการเสียเงิน โดยที่ไม่มีความคุ้มค่ากลับมาเลยด้วย

โดยเฉพาะกับอาหารเสริมที่มีการโฆษณาว่า ใน 1 เม็ด มีสารที่ช่วยทำให้ผิวขาวหลักพัน

หรือหลักหมื่นมิลลิกรัม ซึ่งเป็นเรื่องที่เกินความเป็นจริงไปมาก

 

แต่ถึงแม้ว่าจะมีอยู่จริง ร่างกายของคนเราก็มีข้อจำกัด ในการรับสารแต่ละชนิด

หากมากเกินไป สุดท้ายก็จะถูกขับออกมาจากร่างกายอยู่ดีนั่นเองค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดองุ่น และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น / วิธีทำน้ำบีทรูทเพื่อผิวขาวกระจ่างใส / น้ำผักและน้ำผลไม้ บำรุงผิวขาวกระจ่างใส)

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares