วิธีป้องกันผมร่วง แบบธรรมชาติ

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    3
    Shares

วิธีป้องกันผมร่วง แบบธรรมชาติ

วิธีป้องกันผมร่วง สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน ทั้งสำหรับคนที่คิดว่าผมร่วงผิดปกติ และสำหรับคนทั่วๆ ไป ที่ผมสุขภาพผมแข็งแรงอยู่แล้ว

การดูแลผม และการป้องกันอาการผมร่วงในอนาคต ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ และควรใส่ใจอยู่เหมือนกันนะคะ

เพราะหากเกิดปัญหาผมร่วงขึ้นมา นอกจากทำให้ขาดความมั่นใจแล้ว ยังก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ อีกมายมายที่คาดไม่ถึงอีกด้วย

ดังนั้น จึงสมควรแล้วที่คุณจะต้องดูแลสุขภาพผม และร่างกายของคุณ เพื่อไม่ให้เกิดผมร่วงในอนาคตได้

 

มาดูวิธีป้องกันผมร่วงกันเลยค่ะ

 

ทำความสะอาดเส้นผม

พูดง่ายๆก็คือสระผมนั่นเองค่ะ ชีวิตประจำวันของทุกๆคนนั้น ต้องออกไปทำงาน ไปเรียน

หรือทำกิจกรรมอื่นๆ มากมาย ทำให้ต้องเจอสภาพอากาศ ฝุ่นละออง สิ่งสกปรกต่างๆ กันไป

ดังนั้น ต้องหมั่นดูแลเส้นผม ด้วยการทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกจากเส้นผมอยู่เสมอค่ะ

 

บำรุงเส้นผม

นอกจากทำความสะอาดแล้ว ก็ต้องบำรุงผมด้วย

เพราะบางครั้ง ผมอาจจะโดนแดด หรือเจอสภาพอากาศที่ทำร้ายเส้นผม

โดนสารเคมีในการดัดผม หรือย้อมสีผม จนสุขภาพเส้นผมอ่อนแอ

ดังนั้น การบำรุงเส้นผมด้วยครีมนวดผม หรือครีมหมักผม จะช่วยป้องกันผมร่วงได้อีกทางหนึ่ง

 

อย่าทำร้ายเส้นผมมาก

ไม่ว่าจะเป็นการดึงผมแรงๆ หวีผมบ่อยๆ (ตอนเช้า-ตอนเย็น ไม่ถือว่าบ่อยนะ ถ้ามากกว่านั้นก็บ่อยแล้วล่ะค่ะ)

การออกแดดโดยที่ไม่มีเครื่องป้องกันเส้นผมจากรังสี UV (อย่างน้อยก็ขอให้มีหมวกซักใบ)

หรือการหนีบผมด้วยความร้อน ไดร์ผม ย้อมผม โกรกผม หรือสารเคมีอื่นๆ

 

เลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์

เส้นผมเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย กินอะไรเข้าไป เส้นผมก็ได้รับประโยชน์ด้วยเช่นกัน

ดังนั้น ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างพอดี ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป

เส้นผมของคุณก็จะได้รับประโยชน์จากอาหารที่คุณกินเข้าไปนั่นเองค่ะ

 

อย่าโหมงาน หรือทำกิจกรรมมากเกินไป

การทำงานหนักมีผลเสียกับสุขภาพแน่นอนค่ะ แล้วหากสุขภาพร่างกายของคุณอ่อนแอ

แน่นอนว่าเส้นผมก็จะอ่อนแอตามไปด้วย มีโอกาสที่เส้นผมจะหลุดร่วงไปได้ง่ายเช่นกันค่ะ

 

ดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ

การดื่มน้ำวันละ 6 แก้วเป็นอย่างน้อย รวมทั้งการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ สามารถป้องกันผมร่วงได้ค่ะ

เนื่องจากร่างกายต้องการน้ำ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ เพื่อทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายเป็นปกตินั่นเอง

 

อย่างที่ได้บอกไปแล้วว่า สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงนั้นมีหลายอย่าง (คลิกอ่านสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ที่นี่) ดังนั้น การป้องกันก็คือ ปฏิบัติตัวให้ตรงข้ามกับสาเหตุนั่นเองค่ะ

ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติ ที่อยู่ในชีวิตประจำวันของคุณอยู่แล้ว แค่คุณรู้ว่าทำไมผมจึงร่วง และป้องกันได้ ด้วยการดูแลสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตใจให้มั่นคง เป็นปกติ

 

และเคล็ดลับอีกอย่าง ที่จะช่วยป้องกันผมร่วง ที่หลายๆ ท่านแนะนำมา นั่นก็คือ การนวดเส้นผมด้วยน้ำมันมะกอก

เพราะเป็นที่รู้กันว่า น้ำมันมะกอกนี้ จะช่วยให้ผมมีสุขภาพดีและแข็งแรง แถมยังบำรุงเส้นผม และหนังศีรษะได้ดีด้วย

โดยให้หมักทิ้งไว้ ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ทำเป็นประจำบ่อยๆ (เดือนละ 1-2 ครั้ง) ก็จะช่วยป้องกันผมร่วงได้ค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: สูตรหมักผมให้เงางาม มีน้ำหนัก แก้ผมแห้งเสีย ด้วยน้ำผึ้ง / สูตรสมุนไพรมะกรูดหมักผม เพื่อผมดกดำ / สูตรหมักผมอีกมากมายหลายสูตร)

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    3
    Shares