การดูแลรักษาผม วิธีดูแลผม และวิธีบำรุงผม ให้ผมดูสวยสุขภาพดี

  • 12
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    12
    Shares

วิธีทําให้ผมสวย, การดูแลรักษาผม

ผู้หญิงกับเส้นผมย่อมเป็นของคู่กัน มีความสำคัญและต้องการการดูแล พอๆ กับที่เราบำรุงดูแลผิวหน้าของเรา โดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องการไว้ผมยาวนั้น ยิ่งต้องคอยบำรุงรักษาเส้นผมให้ดูนุ่มสลวย มีน้ำหนัก ดกดำ และเงางามอยู่เสมอ

เส้นผมที่ดีนั้น เมื่อปล่อยแล้ว จะต้องไม่พันกันหรือชี้ฟู มีน้ำหนักและมีสีดำสนิท (หรือเป็นสีดั้งเดิม/สีที่ถูกตกแต่งมา) จรดเส้น มีความแวววาวอยู่ในตัว

และเมื่อเรามีสีเส้นผมที่ดีแล้ว ก็จะช่วยทำให้เราสามารถที่จะจัดทรงได้หลากหลาย ทำให้เส้นผมที่มีสุขภาพดี ซึ่งเป็นความใฝ่ฝันของสาวๆ ทุกคน

การดูแลรักษาผมนั้น มีผู้เชี่ยวชาญช่างผมชื่อดังระดับโลก ได้เคยกล่าวเอาไว้ ถึงวิธีดูแลผมด้วยวิถีการกินของเรา

นั่นก็คือ เส้นผมของเราจะเป็นอย่างไรนั้น ขึ้นอยู่กับอาหารที่เรากินเข้าไป และต้องได้รับการดูแลจากภายในก่อน

หมายความว่า สิ่งที่เรากินเข้าไป จะกลายเป็นสารอาหาร จะเข้าไปบำรุงเส้นผมของเรา ให้แข็งแรงและมีน้ำหนักดี เป็นเส้นผมที่สวยและสุขภาพดี

 

โดยได้สรุปคำแนะนำเอาไว้สั้นๆ ถึงความเข้าใจในการดูแลเส้นผมเอาไว้ดังนี้

 

หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ

หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยให้เส้นผมเพิ่มความชุ่มชื้นขึ้นมาได้

 

การรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3

หรือจำพวกน้ำมันตับปลา จะช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี

 

ความเครียด การสูบบุหรี่

เป็นปัจจัยที่ทำให้เส้นผมขาดชีวิตชีวา แห้งกรอบ และเป็นสาเหตุที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณหนังศีรษะได้ไม่ดีพอ

 

ธาตุเหล็กในผักใบเขียว

อย่างผักโขม หรือบรอคโคลี่ เป็นแหล่งสารอาหารเส้นผมชั้นดี

 

เส้นผมที่ดี

ต้องมีเลือดไปหล่อเลี้ยงที่เพียงพอ ดังนั้น ควรรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุ ที่ช่วยในการบำรุงเลือดให้เพียงพอ

 

และสำหรับผู้ที่ต้องเปลี่ยนทรงผมอยู่บ่อยครั้ง

เส้นผมต้องผ่านความร้อนบ่อยครั้ง อย่างในกรณีที่ต้องไดร์ผมด้วยความร้อน ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดผมเสียได้

 

วิธีการหลีกเลี่ยงสำหรับการไดร์นั้น

หลังจากที่สระผมเสร็จ และรอจนผมหมาดแล้ว การไดร์ที่ถูกต้องจะช่วยลดผมเสีย คือต้องไม่นำเอาไดร์เป่าบริเวณเส้นผมโดยตรง

แต่ให้ใช้หวีซี่ห่าง หวีผมออกมาจากบริเวณหนังศีรษะ และใช้ไดร์เป่าผมส่วนนั้น โดยให้ห่างจากหวีพอสมควร

ซึ่งจะช่วยให้เส้นผมแห้งเร็ว ไม่โดนความร้อนเฉพาะที่ และไม่แห้งเสียจากความร้อนด้วย

รวมไปถึงการพยายามหลีกเลี่ยงความร้อนต่างๆ ที่จะทำให้ผมเสีย การทำสี ดัดหรือยืด หรือทำเคมีต่างๆ ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เส้นผมเกิดการเปลี่ยนแปลงและสูญเสียสุขภาพ

 

การเลือกหวี ก็สำคัญเช่นเดียวกัน

เพราะหากเราใช้หวีที่มีปลายแข็ง หรือถี่จนเกินไป ก็มักจะทำให้เส้นผมขาดหรือพันกันได้ง่าย และปลายที่แข็งของหวี ยังจะไปทำร้ายบริเวณหนังศีรษะของเรา ให้เป็นแผลด้วย

ดังนั้น จึงควรเลือกหวีที่มีความถี่ไม่มาก หรือน้อยจนเกินไป และไม่ควรใช้หวีที่มีปลายแหลม ควรเลือกใช้หวีที่มีปลายสัมผัสนุ่ม จะช่วยในเรื่องของการนวดศีรษะ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นด้วย

 

การสระผมบ่อยครั้ง

ก็เป็นอีกหนึ่งความเชื่อที่ผิดของการดูแลผม เพราะเมื่อเส้นผมผ่านการสระบ่อยครั้งเกินไป จะยิ่งทำให้ผมของเราเกิดความแห้งมากขึ้น

ทำให้หนังศีรษะพยายามสร้างไขมันเพิ่มขึ้นมา ก็จะยิ่งทำให้เส้นผมเกิดสภาพความมันที่เพิ่มขึ้น และยังทำให้มีโอกาสเกิดรังแคบนหนังศีรษะด้วย

 

เมื่อเรามีเส้นผมที่ดี ย่อมบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีของเราด้วย

การที่เส้นผมของเรามีสุขภาพดีนั้น เป็นการสร้างบุคลิกภาพที่ดีอีกทางหนึ่ง

ที่จะช่วยให้เรามีความมั่นใจ ในการจัดแต่งทรงผมได้หลากหลายมากขึ้นอีกด้วยค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: อาหารป้องกันผมร่วง บำรุงผมแข็งแรง / สูตรหมักผมเพื่อผมดกดำ มีน้ำหนัก แก้ผมร่วง ผมเสีย ด้วยน้ำมันงา / สูตรหมักผมแข็งแรง ด้วยโยเกิร์ตและไข่แดง)

  • 12
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    12
    Shares