เคล็ดลับหน้าเด็ก : วิธีทำให้หน้าเด็ก

  • 13
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    13
    Shares

วิธีทำให้หน้าเด็ก

ถ้ามีคนมาทักว่าหน้าเด็ก ทั้งๆ ที่เราอายุเลยเลข 3 หรือเลข 4 ไปแล้ว คงจะปลื้มใจไม่น้อย

ในขณะที่หลายๆ คน อยากมีหน้าเด็ก พยายามหาวิธีทำให้หน้าเด็ก แม้กระทั่งทำ baby face ซึ่งนิยมกันอยู่พักหนึ่ง แต่เมื่อไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง กระแสก็ห่างหายไป

แล้วจะต้องทำอย่างไร หน้าของเราถึงจะดูเด็ก อ่อนกว่าวัย ไปได้ตลอด ?

 

เคล็ดลับหน้าเด็กด้วยวิธีธรรมชาติ

จึงกลายเป็นสิ่งที่หลายคนหันมาให้ความสนใจ นอกจากจะประหยัดต้นทุนในการดูแลตัวเองแล้ว

ยังเป็นเรื่องของการดูแลสุขภาพที่ปลอดภัยในระยะยาวอีกด้วย

แต่ต้องอาศัยความมีวินัย และมีความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่อง จึงจะทำให้เราประสบความสำเร็จ

จนมีใบหน้าและผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุ อย่างที่ต้องการได้

 

วิธีทำให้หน้าเด็ก

อาจจะมีหลากสูตร หรือหลายตำราด้วยกัน

แต่วันนี้ เราจะเน้นการดูแล รักษาสุขภาพ ทั้งจากภายใน และภายนอก

ซึ่งปัจจัยภายใน จะมีผลต่อสุขภาพ ร่างกาย และส่งผลให้ดูหน้าเด็กลงมากกว่า

 

ปัจจัยภายในดังกล่าว ก็คือ

การนอนหลับพักผ่อน ให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง

และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น

แต่ก็มีเคล็ดลับในการดื่มน้ำด้วย ถ้าเลือกได้ ให้ดื่มน้ำจากขวดแก้ว

แทนที่จะเป็นน้ำสะอาดที่บรรจุอยู่ในขวดพลาสติก เพราะสารละลายจากพลาสติก

จะกลายเป็นสารพิษสะสมอยู่ในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายเกิดความเสื่อมสภาพเร็ว

 

อีกทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

กาแฟ บุหรี่ ก็เป็นส่วนสำคัญ ที่ทำให้ผิวหนังของเราเกิดความเสื่อม ก่อนวัยอันสมควรด้วยเช่นกัน

 

ทีนี้มาพูดถึงอาหารกันบ้าง

เราควรจะเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลลอรี่น้อย เพื่อลดกระบวนการย่อยสลาย

ร่างกายก็ไม่ต้องทำงานหนัก ที่สำคัญ อาหารที่มีแคลลอรี่สูงๆ สุดท้ายก็จะแปรเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล

สะสมในร่างกาย เป็นสาเหตุให้เกิดโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ด้วยเช่นกัน

อาหารที่เราควรจะเลือกรับประทาน ควรเป็นผักที่มีกากใยมากๆ

หรือผัก ผลไม้ที่มีสีแดงๆ ซึ่งเป็นแหล่งรวมวิตามินที่ร่างกายต้องการ

 

ส่วนเรื่องปัจจัยภายนอก

หลายๆ คนเข้าใจผิดว่า การออกกำลังกายมากๆ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง

แต่บางครั้ง อะไรที่มากเกินไป ก็มีส่วนทำให้ผิวหน้าไปก่อนอายุได้เหมือนกัน

ทางที่ดีควรเดินสายกลาง โดยเลือกออกกำลังกายในเวลาที่พอเหมาะ

ประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และไม่ควรใช้เวลาเกิน 30 นาที

 

การดูแลผิวพรรณภายนอก

ก็เป็นเรื่องสำคัญ ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ควรใส่ใจในเรื่องของความสะอาด

และการบำรุงผิวตามสมควร หากไม่ใส่ใจหรือปล่อยปละละเลย ไม่บำรุงหรือดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ

กว่าจะรู้ตัวอีกที ก็อาจจะช้าไปแล้วก็ได้

 

การปกป้องและดูแลผิวตามสมควรนั้น

ก็อย่างเช่น การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับบ้านเรา

เพราะแสงแดดส่งผลต่อสภาพผิวโดยตรง และการใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำ

(หรือหลายๆ คนอาจจะใช้เป็นเบบี้ออยล์ หรือน้ำมันมะพร้าวแทนก็ได้)

เพื่อให้ผิวได้รับความชุ่มชื้น และดูสุขภาพดีอยู่เสมอ เป็นต้น

 

มาถึงช่วงเวลาของการเข้านอนกันบ้าง

ขอแนะนำว่า ไม่ควรเข้านอนเกินสี่ทุ่ม

เพราะในช่วงเวลานี้ จะเป็นช่วงที่ร่างกายหลั่งสารต่างๆ เพื่อนำมาใช้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

และเรายังจะได้รับการพักผ่อนต่อเนื่อง ถึง 7 ชั่วโมง ตามที่ร่างกายต้องการอีกด้วยค่ะ

 

นอกจากนี้ การทำจิตใจให้แจ่มใส

มองโลกในแง่บวกและสร้างสรรค์ ใช้ชีวิตอย่างสนุกสนาน กล้าที่จะผจญภัย

กล้าลองและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรือคิดและทำอะไรแบบเด็กๆ บ้าง (แต่ต้องเป็นไปในทางสร้างสรรค์นะคะ)

ก็จะทำให้เราดูกระฉับกระเฉง ดูอ่อนกว่าวัยได้ด้วยเช่นกัน

 

เมื่อเราดูแลร่างกายในทุกๆ ด้านเป็นอย่างดี

สม่ำเสมอ และมีวินัย นอกจากสุขภาพร่างกายโดยรวมจะแข็งแรง ปราศจากโรคภัยแล้ว

ยังส่งผลต่อผิวพรรณ และความอ่อนเยาว์ด้วยค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ปัญหาริ้วรอย – รอยย่นบนหน้าผาก เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไหม / วิธีแก้ปัญหาร่องแก้ม / สูตรมาส์กหน้าลดริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวหน้าเปล่งปลั่ง ด้วยนมแพะ)

  • 13
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    13
    Shares