ประโยชน์ของ CoQ10 กับสุขภาพ และความงาม

  • 6
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    6
    Shares

ประโยชน์ของ CoQ10

ภาวะการลดลงของ CoQ10 (หรือเรียกเต็มๆ ว่า Coenzyme Q10 / โคเอ็นไซท์คิวเท็น) นั้น

สามารถก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้อย่างมาก เช่น โรคหัวใจโรคเบาหวาน และ โรคปริทันต์ (เหงือกอักเสบ)

ปกติแล้ว ร่างกายของคนเรา จะสามารถผลิตสารตัวนี้ได้เอง แต่หลังจากอายุ 20 ปีขึ้นไป

ประสิทธิภาพในการผลิต Coenzyme Q10 ในร่างกายของเรา จะค่อยๆ ลดลง

และเมื่อถึงอายุ 50 ปี ก็แทบจะไม่เหลือแล้ว ในขณะที่ร่างกายของเรา ยังจำเป็นต้องได้รับสารชนิดนี้ไปจนตลอดชีวิต

 

ดังนั้น เราลองมาดูประโยชน์ต่างๆ หรือข้อดีบางส่วนของ CoQ10 ที่มีต่อร่างกายของเรากันค่ะ

 

ช่วยลดหรือยับยั้งการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว

ด้วยสาเหตุนี้เอง ถึงทำให้มีผลิตภัณฑ์ด้านความงามหลายชนิด ที่นำเอา CoQ10 เข้ามาเป็นหนึ่งในส่วนผสม

เพราะสารนี้ เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลกับผิวโดยตรง

และสารชนิดนี้ ยังสามารถช่วยลดริ้วรอย และชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้เป็นอย่างดี

 

เกี่ยวกับโรคมะเร็ง

นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดความเสี่ยง กับการเกิดมะเร็งบางชนิดแล้ว

CoQ10 ยังสามารถช่วยผู้ป่วยมะเร็ง ที่เข้ารับการทำคีโม เพื่อสร้างภูมิต้านทาน

จากการที่เซลล์ในร่างกายที่ดี ถูกทำลายไปพร้อมกับเซลล์มะเร็งอีกด้วย

 

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

ภาวะการขาดสาร CoQ10 อาจทำให้เกิดการเสื่อมของกล้ามเนื้อหัวใจ

จนนำไปสู่การเกิดหัวใจล้มเหลว ซึ่งมีอันตรายถึงชีวิตได้

รวมทั้งยังสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว จากการผ่าตัดหัวใจด้วย

 

ลดความดันโลหิต

เนื่องจาก CoQ10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้มีส่วนช่วยในการลดการทำลายผนังของหลอดเลือด

ทำให้ระบบไหลเวียนสูบฉีดโลหิตทำงานได้ดีขึ้น

 

บรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือน

จากการศึกษาพบว่า สตรีที่ได้รับการเสริมด้วย CoQ10 สามารถช่วยบรรเทาอาการ ที่เกี่ยวข้องกับสตรีวัยหมดประจำเดือนได้ด้วย

 

ลดอาการไมเกรน

CoQ10 สามารถช่วยลดความรุนแรง ของอาการปวดหัวจากไมเกรนได้

 

ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค

และความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น โรคความจำเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน เป็นต้น

 

ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ในช่วงตั้งครรภ์

การวิจัยโดยองค์กรทั่วโลก มีการแสดงให้เห็นว่า การรับการเสริม CoQ10 ให้กับสตรีที่กำลังตั้งครรภ์

อาจลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงนี้ได้

 

แหล่งอาหารที่มี CoQ10

เราสามารถได้รับสารนี้ จากผลิตภัณฑ์ธัญพืชต่างๆ ข้าวกล้อง พืชตระกูลถั่ว รวมถึงปลาทะเล

อย่างเช่น ปลาแซลมอน หรือปลาซาดีน เป็นต้น

 

ตามที่ได้กล่าวมาทั้งหมดข้างต้น ก็เป็นแค่ประโยชน์ของโคเอ็นไซม์คิวเท็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น

ความจริงแล้ว ยังมีรายละเอียดปลีกย่อยอีกมากพอสมควร

ซึ่งสรุปได้ว่าสาร CoQ10 นั้นมีประโยชน์กับร่างกายมากมายหลายด้านด้วยกัน

ดังนั้น สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ก็อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เพื่อเสริมสร้างร่างกายโดยรวมของเรา ให้สมบูรณ์

และยังสามารถคงความอ่อนเยาว์แบบธรรมชาติๆ ไว้ได้นานๆ นะคะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของกรดไขมันโอเมก้า 3 และอาหารที่มีไขมันโอเมก้า 3 / ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทอง / ประโยชน์ของแอลคาร์นิทีน)


  • 6
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    6
    Shares