ประโยชน์ของน้ำแครอท และวิธีทำน้ำแครอท

  • 40
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    40
    Shares

น้ำแครอท ประโยชน์, น้ำแครอท สรรพคุณ

แครอทถือเป็นผักอีกชนิดหนึ่ง ที่ได้ชื่อว่าเป็นสุดยอดผักเพื่อสุขภาพ

ดังนั้น เราจึงมักจะพบเห็นสูตรการทำน้ำผัก และน้ำผลไม้ต่างๆ รวมหลายๆสูตร ที่มักจะมีแครอทเป็นส่วนประกอบด้วย

และยิ่งโดยเฉพาะในเรื่องความงามด้วยแล้ว แครอทก็มีคุณสมบัติที่โดดเด่น ไม่แพ้ผักและผลไม้ชนิดอื่นเลยค่ะ

 

ประโยชน์ของน้ำแครอท

 

แครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระ

จึงสามารถช่วยชะลอความแก่ก่อนวัย

รวมถึงริ้วรอยไม่พึงประสงค์ต่างๆ จึงช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และอ่อนเยาว์ขึ้น

 

ช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิว

จากการทำลายของมลภาวะต่างๆ เช่น แสงแดด และสภาพอากาศ

 

ช่วยลดและป้องกันการเกิดสิว

รวมทั้งบรรเทาอาการอักเสบของสิวได้อีกด้วย

 

ช่วยบำรุงสุขภาพของเส้นผม

ให้แข็งแรง ดกดำ ลดอาการของผู้ที่มีปัญหาผมร่วง

 

ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

ของเสียในร่างกายจะถูกกำจัดออกได้ง่าย

 

ส่วนหากใครต้องการจะดื่มน้ำแครอทนั้น

ก็สามารถทำเองได้ง่ายมากๆ และการทำดื่มเอง ก็จะเป็นผลดีมากกว่าดื่มแบบสำเร็จรูป

เพื่อให้ได้รับคุณค่าของสารอาหารได้อย่างเต็มที่ ซึ่งก็มีหลายสูตรด้วยกัน เช่น

 

สูตรน้ำแครอทเพื่อสุขภาพ

 

ส่วนประกอบ

? แครอท 1 หัว

? น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

? เกลือครึ่งช้อนชา

? น้ำเปล่า 2 แก้ว

*** ส่วนประกอบอาจดัดแปลง ให้มากหรือน้อย แล้วแต่จำนวนที่ต้องการทำ และความพอใจในรสชาติ

 

วิธีทำ :

? นำแครอทมาล้างให้สะอาด โดยอาจจะแช่น้ำยาล้างผักเอาไว้ ประมาณ 10-15 นาที

? จากนั้น นำมาหั่นให้เป็นชิ้นๆ เอาไปใส่ในเครื่องทำน้ำผลไม้

? (ที่ใช้ระบบแยกกาก แต่ถ้าหากไม่มีเครื่องปั่นแบบแยกกาก ก็สามารถใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ธรรมดาๆ ก็ได้เช่นเดียวกัน)

? พอได้น้ำออกมา ก็ใส่น้ำมะนาว และเกลืออีกเล็กน้อย ตามความชอบ จะช่วยให้ดื่มได้ง่ายมากขึ้น

? แต่ถ้าหากจะดื่มแต่เฉพาะน้ำแครอทเพียงอย่างเดียว ก็จะยิ่งดีขึ้นไปอีก

 

ซึ่งการดื่มน้ำแครอทเป็นประจำนี้ ก็ถือเป็นยาบำรุงสุขภาพชั้นดี ที่มีราคาถูก

เหมาะสมที่จะนำมาเป็นเครื่องดื่มประจำบ้าน ให้กับคุณและคนในครอบครัวได้อย่างดีเลยทีเดียวค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: น้ำผลไม้แก้ท้องผูก / ประโยชน์ของน้ำขิง เครื่องดื่มสุขภาพ / สมุนไพรที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย)

  • 40
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    40
    Shares