ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพและความงาม

  • 15
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    15
    Shares

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง, น้ำผึ้ง ประโยชน์, น้ำผึ้งบำรุงผม, น้ำผึ้งบำรุงผิว, น้ำผึ้งลดความอ้วน

น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ที่ใช้เป็นวัสดุสามัญประจำบ้านกันมานานกว่าพันปีแล้ว (เก่าแก่มากๆ ตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณโน่นเลยทีเดียว)

คุณสมบัติที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปและรู้กันมานานแล้วของน้ำผึ้งก็คือ มีสรรพคุณในด้านการต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย และเชื้อราต่างๆ

รวมทั้งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ (สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ให้แข็งแรง และคงความเป็นปกติให้กับเซลล์ในร่างกาย ซึ่งทำให้เหี่ยวช้า แก่ช้านั่นเอง) อีกด้วย

 

น้ำผึ้งประกอบไปด้วยสารอาหารมากมาย

เช่น คาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคส) รวมไปถึงวิตามินหลายชนิด

เช่น วิตามิน A B2 B3 C รวมไปถึงธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม และกรดอะมิโนหลายชนิด

ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้นั่นเอง ที่ทำให้น้ำผึ้งเป็นสิ่งที่มีประโยชน์

กับทั้งเรื่องของสุขภาพและความงาม ที่สำคัญคือ น้ำผึ้งไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล และไม่มีโซเดียม

ดังนั้น เราจึงมักจะเห็นน้ำผึ้ง ถูกนำมาเป็นส่วนผสมสำคัญของผลิตภัณฑ์ต่างๆ

ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ หรือผลิตภัณฑ์ทางด้านความงามก็ตาม

 

ประโยชน์ของน้ำผึ้งที่มีต่อสุขภาพ เช่น

? น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการปวด จากอาการปวดข้อตามร่างกาย รวมไปถึงโรคเหน็บชา

? การรับประทานน้ำผึ้งก่อนนอน จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และสบายขึ้น

? ช่วยต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์ และยังสามารถต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นอันตรายกับร่างกายได้ รวมทั้งช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ โดยการรับประทานน้ำผึ้งเป็นประจำ หรือวันละ 1 ช้อนชา

? น้ำผึ้งสามารถเป็นแหล่งพลังงานอย่างดีให้กับร่างกาย โดยเฉพาะกับผู้ที่อยู่ระหว่างการพักฟื้น จากอาการป่วย

? เป็นตัวช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเด็กให้ดียิ่งขึ้น แต่ควรรอให้เด็กมีอายุ 1 ขวบ หรือ 12 เดือนขึ้นไป ถึงจะเริ่มรับประทานน้ำผึ้งได้นะคะ

? ช่วยแก้อาการไอ และเจ็บคอ ด้วยการรับประทานน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา น้ำผึ้งนั้นเป็นยาแก้ไอโดยธรรมชาติอยู่แล้ว และยังช่วยเคลือบบริเวณที่มีอาการระคายเคือง หรือคัน ให้บรรเทาลงด้วย

? ช่วยบำรุงตับให้ทำงานได้เป็นปกติ

? รักษาการอาการท้องเสีย ท้องอืดได้

? ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง

? ช่วยเสริมสร้างความจำ หรือช่วยให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพขึ้นได้ เนื่องจากน้ำผึ้งช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น และสมองนั้นต้องการแคลเซียมเพื่อช่วยในกาีรคิดและตัดสินใจต่างๆ นั่นเองค่ะ

? ช่วยรักษาแผลและรอยไหม้ได้ จากคุณสมบัติการต้านการอักเสบของน้ำผึ้ง จะช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย (โดยเฉพาะเชื้อสแตฟฟิโลคอกคัส ออเรียส ที่ดื้อยาเมธิซิลิน ซึ่งเป็นเชื้อโรคที่แพร่จากสัตว์สู่คน) และช่วยลดอาการระคายเคืองบนผิวหรือแผลได้

 

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง ในด้านความงาม เช่น

? น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยต่อต้านภาวะความชราก่อนวัย และการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำให้เซลล์ผิวมีความแข็งแรงขึ้น และยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วย

? ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวไม่แห้ง แตก หรือหยาบกร้าน (อ่านเพิ่มเติมเรื่อง สูตรพอกหน้าขาวใส ลดรอยด่างดำด้วยน้ำผึ้งมะนาว หรือ สูตรฟื้นฟูผิวหน้าให้นุ่มเนียนด้วยน้ำผึ้ง)

? ช่วยบำรุงเส้นผม ให้มีสภาพแข็งแรงขึ้น เงางาม ไม่แห้งเสีย และช่วยขจัดรังแคได้ (อ่านสูตรหมักผมเงางาม มีน้ำหนัก และแก้ผมเสียด้วยน้ำผึ้ง ได้ที่นี่ค่ะ)

? ใช้ให้ความหวาน แทนการบริโภคน้ำตาลทรายขาว สำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะให้ความหวานได้เหมือนกันแล้ว น้ำผึ้งยังมีแคลอรี่น้อยกว่า และยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกด้วย

 

จากสรรพคุณที่กล่าวมาด้านบนนี้ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของน้ำผึ้งเท่านั้น

ดังนั้น การมีน้ำผึ้งแท้ติดบ้านเอาไว้ ก็ถือเป็นเรื่องดี

เพราะสามารถนำมาใช้งานได้หลากหลาย เรียกได้ว่าอเนกประสงค์เลยเชียวค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ ในการบำรุงผิว และบำรุงผม / ประโยชน์และสรรพคุณของดอกอัญชัน / Tea Tree Oil คืออะไร มีประโยชน์ยังไง และใช้ยังไง)


  • 15
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    15
    Shares