ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพและความงาม

  • 15
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    15
    Shares

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง, น้ำผึ้ง ประโยชน์, น้ำผึ้งบำรุงผม, น้ำผึ้งบำรุงผิว, น้ำผึ้งลดความอ้วน

น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ที่ใช้เป็นวัสดุสามัญประจำบ้านกันมานานกว่าพันปีแล้ว (เก่าแก่มากๆ ตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณโน่นเลยทีเดียว)

คุณสมบัติที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปและรู้กันมานานแล้วของน้ำผึ้งก็คือ มีสรรพคุณในด้านการต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย และเชื้อราต่างๆ

รวมทั้งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ (สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ให้แข็งแรง และคงความเป็นปกติให้กับเซลล์ในร่างกาย ซึ่งทำให้เหี่ยวช้า แก่ช้านั่นเอง) อีกด้วย

 

น้ำผึ้งประกอบไปด้วยสารอาหารมากมาย

เช่น คาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคส) รวมไปถึงวิตามินหลายชนิด

เช่น วิตามิน A B2 B3 C รวมไปถึงธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม และกรดอะมิโนหลายชนิด

ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้นั่นเอง ที่ทำให้น้ำผึ้งเป็นสิ่งที่มีประโยชน์

กับทั้งเรื่องของสุขภาพและความงาม ที่สำคัญคือ น้ำผึ้งไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล และไม่มีโซเดียม

ดังนั้น เราจึงมักจะเห็นน้ำผึ้ง ถูกนำมาเป็นส่วนผสมสำคัญของผลิตภัณฑ์ต่างๆ

ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ หรือผลิตภัณฑ์ทางด้านความงามก็ตาม

 

ประโยชน์ของน้ำผึ้งที่มีต่อสุขภาพ เช่น

น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการปวด จากอาการปวดข้อตามร่างกาย รวมไปถึงโรคเหน็บชา

การรับประทานน้ำผึ้งก่อนนอน จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และสบายขึ้น

ช่วยต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์ และยังสามารถต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นอันตรายกับร่างกายได้ รวมทั้งช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ โดยการรับประทานน้ำผึ้งเป็นประจำ หรือวันละ 1 ช้อนชา

น้ำผึ้งสามารถเป็นแหล่งพลังงานอย่างดีให้กับร่างกาย โดยเฉพาะกับผู้ที่อยู่ระหว่างการพักฟื้น จากอาการป่วย

เป็นตัวช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเด็กให้ดียิ่งขึ้น แต่ควรรอให้เด็กมีอายุ 1 ขวบ หรือ 12 เดือนขึ้นไป ถึงจะเริ่มรับประทานน้ำผึ้งได้นะคะ

ช่วยแก้อาการไอ และเจ็บคอ ด้วยการรับประทานน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา น้ำผึ้งนั้นเป็นยาแก้ไอโดยธรรมชาติอยู่แล้ว และยังช่วยเคลือบบริเวณที่มีอาการระคายเคือง หรือคัน ให้บรรเทาลงด้วย

ช่วยบำรุงตับให้ทำงานได้เป็นปกติ

รักษาการอาการท้องเสีย ท้องอืดได้

ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง

ช่วยเสริมสร้างความจำ หรือช่วยให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพขึ้นได้ เนื่องจากน้ำผึ้งช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น และสมองนั้นต้องการแคลเซียมเพื่อช่วยในกาีรคิดและตัดสินใจต่างๆ นั่นเองค่ะ

ช่วยรักษาแผลและรอยไหม้ได้ จากคุณสมบัติการต้านการอักเสบของน้ำผึ้ง จะช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย (โดยเฉพาะเชื้อสแตฟฟิโลคอกคัส ออเรียส ที่ดื้อยาเมธิซิลิน ซึ่งเป็นเชื้อโรคที่แพร่จากสัตว์สู่คน) และช่วยลดอาการระคายเคืองบนผิวหรือแผลได้

 

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง ในด้านความงาม เช่น

 น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยต่อต้านภาวะความชราก่อนวัย และการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำให้เซลล์ผิวมีความแข็งแรงขึ้น และยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วย

 ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวไม่แห้ง แตก หรือหยาบกร้าน (อ่านเพิ่มเติมเรื่อง สูตรพอกหน้าขาวใส ลดรอยด่างดำด้วยน้ำผึ้งมะนาว หรือ สูตรฟื้นฟูผิวหน้าให้นุ่มเนียนด้วยน้ำผึ้ง)

 ช่วยบำรุงเส้นผม ให้มีสภาพแข็งแรงขึ้น เงางาม ไม่แห้งเสีย และช่วยขจัดรังแคได้ (อ่านสูตรหมักผมเงางาม มีน้ำหนัก และแก้ผมเสียด้วยน้ำผึ้ง ได้ที่นี่ค่ะ)

 ใช้ให้ความหวาน แทนการบริโภคน้ำตาลทรายขาว สำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะให้ความหวานได้เหมือนกันแล้ว น้ำผึ้งยังมีแคลอรี่น้อยกว่า และยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกด้วย

 

จากสรรพคุณที่กล่าวมาด้านบนนี้ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของน้ำผึ้งเท่านั้น

ดังนั้น การมีน้ำผึ้งแท้ติดบ้านเอาไว้ ก็ถือเป็นเรื่องดี

เพราะสามารถนำมาใช้งานได้หลากหลาย เรียกได้ว่าอเนกประสงค์เลยเชียวค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ ในการบำรุงผิว และบำรุงผม / ประโยชน์และสรรพคุณของดอกอัญชัน / Tea Tree Oil คืออะไร มีประโยชน์ยังไง และใช้ยังไง)


  • 15
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    15
    Shares