น้ำผักและน้ำผลไม้ บำรุงผิวขาวสวยกระจ่างใส

  • 36
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    36
    Shares

น้ำผลไม้ผิวขาว, น้ำผลไม้ผิวใส

สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากจะมีผิวขาวใสนั้น อันดับแรกๆ หลายคนคงจะคิดไปถึงเรื่องของอาหารเสริม ครีมหน้าใส หรือแม้แต่การฉีดกลูต้าไธโอน หรือวิตามินซีเข้าสู่ผิว

ซึ่งวิธีการที่ว่ามาเหล่านี้ หากจะพูดถึงเรื่องของราคา หรือค่าใช้จ่ายแล้ว อาจจะไม่ใช่ถูกๆแน่ๆค่ะ

ซึ่งที่จริงแล้ว การจะมีผิวขาวใสและสุขภาพดี ด้วยวิธีการธรรมชาติๆ นั้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแต่อาจต้องใช้เวลาบ้างเท่านั้น

และมีข้อดีคือ มีความปลอดภัย แถมราคาก็ไม่แพงอีกด้วย เมื่อเทียบกับการซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือการฉีดผิว

วิธีการบำรุงผิวขาวใสแบบธรรมชาติที่ว่านี้ก็คือ การรับประทานน้ำผักและน้ำผลไม้สดๆ นั่นเอง

เพราะน้ำผักหรือผลไม้สะอาด เมื่อนำมาคั้นเอาน้ำเพื่อรับประทานแบบสดๆ

ก็ยังสามารถคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้อย่างค่อนข้างครบถ้วน แถมยังไม่มีส่วนผสมของวัตถุกันเสียอีกด้วย

 

ตัวอย่างน้ำผักและน้ำผลไม้ ที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยกระจ่างใส

 

น้ำมะเขือเทศ

สำหรับมะเขือเทศนั้น คงไม่ต้องบรรยายสรรพคุณมาก หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้ว

ว่าเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารมหัศจรรย์ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ใสกระจ่าง และอ่อนเยาว์

จากสารต่างๆ เช่น สารไลโคปีน วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน A และวิตามิน C

 

น้ำบีทรูท

หรือจะเรียกว่าผักกาดฝรั่ง หรือผักกาดแดงก็ได้ ในบีทรูทมีวิตามิน C และวิตามิน A สูง

รวมไปถึงวิตามินอีกหลายชนิด แต่ที่สำคัญ บีทรูทมีสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า “เบทานิน”

ที่มีฤทธิ์ในการช่วยบำรุงเลือด ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี

จึงส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสไปด้วยนั่นเอง (วิธีทำน้ำบีทรูทเพื่อผิวขาวสวยใส)

 

น้ำแอปเปิ้ล

ถือเป็นผลไม้สำหรับความสวยอย่างแท้จริง เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน A และวิตามิน C

ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยบำรุงและรักษาสภาพผิวไม่ให้แก่ก่อนวัยนั่นเอง

 

นอกจากนี้ ยังมีผักและผลไม้อีกหลายชนิด

ที่ถ้านำมาคั้นรับประทานแบบสดๆ แล้ว ก็จะช่วยบำรุงผิวได้ดี

เช่น ส้ม สตรอเบอร์รี่ แครอท ฟักทอง ลูกพรุน เสาวรส ฯลฯ

 

สำหรับคนที่ต้องการรับประทานน้ำผัก หรือน้ำผลไม้อย่างจริงจังแล้ว

ขอแนะนำว่าให้พยายามทำเองจะดีที่สุด

โดยอาจจะซื้อเครื่องคั้นน้ำแบบแยกกากมาไว้ที่บ้าน ก็จะสะดวกมากยิ่งขึ้น

เพราะการเลือกซื้อน้ำผลไม้กล่อง ที่วางขายตามร้านค้าทั่วไปนั้น

คุณค่าทางอาหารสูญเสียไปเป็นจำนวนมากแล้ว ส่วนใหญ่จะเหลือเพียงแค่น้ำตาลเท่านั้น

การทำน้ำผักหรือผลไม้ด้วยตัวเองนั้นย่อมจะดีกว่า

เพราะนอกจากจะสะอาดและปลอดภัยแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดี และผิวสวยๆ กลับมาอีกด้วยค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: สูตรผิวขาวด้วยมะนาว เพื่อผิวขาวใส แบบธรรมชาติ / เคล็ดลับผิวขาวใสด้วยวิธีธรรมชาติ / เลือกกินอาหารอย่างไรให้ผิวสวย)

  • 36
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    36
    Shares