วิธีทำน้ำบีทรูทเพื่อผิวขาว และบำรุงผิวสวยใส

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

วิธีทำน้ำบีทรูทเพื่อผิวขาว

คงไม่ต้องบอกว่าอาหารประเภทไหน ที่จะช่วยให้ผิวขาวใส สุขภาพผิวดี เพราะหลายคนก็คงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า

มาจากการรับประทานผัก หรือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีนี้เอง ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีผลดีกับผิวโดยตรงนั่นเอง

โดยผลไม้ต่างๆ ที่รู้จักกันดี ในเรื่องของการบำรุงผิวให้ขาว กระจ่างใส ก็อย่างเช่น น้ำมะเขือเทศ น้ำส้ม น้ำแครอท ฯลฯ

แต่ก็มีผลไม้อีกชนิดหนึ่ง ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ และแร่ธาตุสูง แต่ไม่ค่อยมีคนนึกถึงมากนัก นั่นก็คือบีทรูทนั่นเอง

สาเหตุนั้น อาจจะเป็นเพราะว่า บีทรูทไม่สามารถหาได้ตามตลาดทั่วไป

แต่หากใครที่พอจะหามารับประทานได้บ่อยๆ ก็จะช่วยทำให้สุขภาพผิวดี และขาวใสขึ้นได้

โดยอาจใช้การทำน้ำบีทรูทเพื่อนำมาดื่ม ก็ได้เช่นกัน

 

วิธีทำน้ำบีทรูท

 

นำหัวบีทรูท 4-5 หัว

มาล้างให้สะอาด แล้วจัดการปอกเปลือก

แช่ไว้ในน้ำ ที่ผสมเกลือป่นลงไปเล็กน้อย นานประมาณ 1 นาที

 

ผ่าหัวบีทรูท

ใส่ลงไปในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ แล้วสามารถนำมารับประทานได้ทันที

 

แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งจะเริ่มรับประทานน้ำบีทรูทใหม่ๆ

อาจจะรับประทานได้ยาก ก็ให้ผสมด้วยน้ำผลไม้อื่นๆ ลงไปด้วยก็ได้

เช่น น้ำส้ม น้ำมะนาว หรือน้ำสับปะรด แล้วแต่ความชอบ

พอเริ่มชิน ก็จะสามารถรับประทานแต่น้ำบีทรูทอย่างเดียวได้

 

ที่สำคัญ น้ำบีทรูทไม่เพียงจะทำให้ผิวขาวใสเท่านั้น

ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

ช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น เป็นยาระบาย

และจัดเป็นอาหาร สำหรับล้างพิษอย่างดีชนิดหนึ่งเลยทีเดียวค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: น้ำผักและน้ำผลไม้ บำรุงผิวขาวกระจ่างใส / อาหารเสริมผิวขาว สำหรับคนอยากมีผิวขาวกระจ่างใส / วิธีทำให้ผิวขาวภายใน 1 เดือน)

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares