ประโยชน์และสรรพคุณของตะไคร้ ต่อสุขภาพ และการลดความอ้วน

  • 28
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    28
    Shares

ตะไคร้ สรรพคุณ, ตะไคร้ ลดความอ้วน, ตะไคร้ ลดน้ําหนัก

ตะไคร้ เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่ง ที่อยู่คู่ครัวของคนไทยเรามาเป็นเวลานาน ถูกนำมาใช้เป็นวัตถุดิบในการทำอาหารหลายชนิด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่ได้รับความนิยมก็อย่างเช่น อาหารประเภทต้มยำ ซึ่งเป็นของโปรดของใครหลายคน ซึ่งจะขาดตะไคร้ไปไม่ได้เลย

ในตะไคร้นั้น มีสารอาหารอยู่หลายชนิดด้วยกัน

ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม ฯลฯ และตะไคร้ ก็ไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่นำมาสำหรับทำอาหารเท่านั้น

ส่วนต่างๆ ของต้นตะไคร้ ไม่ว่าจะเป็นหัว ต้น หรือราก

ก็สามารถนำเอามาใช้ประโยชน์ ที่ล้วนแล้วแต่ดีต่อสุขภาพ รวมไปถึงยังมีส่วนช่วยในการช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย

 

ประโยชน์และสรรพคุณของตะไคร้

รักษาอาการจากพิษไข้ อาการปวดศีรษะ และอาการไอ

ช่วยลดระดับของความดันโลหิต

ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง

ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้น

รักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับทางเดินปัสสาวะ เช่น โรคนิ่ว และช่วยในการขับปัสสาวะ

บรรเทาอาการของโรคหอบ หืด

ช่วยทำให้ร่างกายเจริญอาหาร

ช่วยขับเหงื่อได้ดี

รักษาอาการปวดท้อง และท้องเสีย

ช่วยรักษาโรคกลากเกลื้อน ต่อต้านเชื้อราที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง

สามารถนำมาใช้ในการรักษาผมแตกปลาย

ช่วยให้สมองปลอดโปร่งมีสมาธิดีขึ้น

ช่วยบรรเทาและรักษาโรคอหิวาตกโรค

รักษาอาการเมาค้าง

ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

สำหรับสุภาพสตรี ตะไคร้จะช่วยทำให้ประจำเดือนมาตรงเวลา

ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

 

อีกทั้งตะไคร้ หากรับประทานในรูปแบบของชา และชงดื่มเป็นประจำ

ก็จะช่วยในการสลายไขมัน และของเสียที่ตกค้างในร่างกาย จึงเป็นการช่วยลดความอ้วนได้อย่างดีอีกด้วย

และนอกจากจะนำมาใช้เป็นวัตถุดิบ ที่ใช้ในการปรุงอาหารแล้ว หากจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่มอย่างน้ำตะไคร้

ซึ่งนอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังจะเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากด้วยค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของกระเทียม ที่หลายคนคาดไม่ถึง / ประโยชน์ของเมล็ดแตงโม / ประโยชน์ของหอมแดง ต่อสุขภาพและความงาม)


  • 28
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    28
    Shares