เล็บเปราะ หัก และฉีกขาดง่าย จะดูแลเล็บยังไงดี

  • 74
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    74
    Shares

เล็บเปราะ, เล็บฉีก, เล็บบาง, เล็บอ่อนแอ

หากจะพูดถึงเล็บแล้วล่ะก็ ชั่วโมงนี้คุณสาวๆ หลายคน คงไม่ได้มองแค่เป็นส่วนหนึ่งในอวัยวะของร่างกายอีกต่อไปแล้ว

แต่เล็บได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งของแฟชั่นที่ทันสมัยอีกด้วย โดยเฉพาะการเพ้นท์ หรือทาสีเล็บด้วยลวดลาย แปลกๆ ใหม่ๆ ต่างๆ

แต่การเพ้นท์เล็บนั้น จะเป็นปัญหาอย่างมาก หากว่าเล็บของคุณมีสุขภาพไม่ดี อ่อนแอ เปราะหรือหักง่าย

หากเป็นแบบนี้ ก็คงบอกลาเรื่องอยากมีลวดลายสวยๆ บนเล็บไปได้เลย

 

ซึ่งสาเหตุของการที่เล็บเปราะง่ายนั้น มีอยู่หลายอย่างด้วยกัน เช่น

 

ร่างกายได้รับสารอาหารบางชนิดไม่เพียงพอ

โดยเฉพาะกับธาตุเหล็ก ที่เป็นส่วนสำคัญในเรื่องความแข็งแรง และการเจริญเติบโตของเล็บ ซึ่งก็ยังรวมไปถึงวิตามินต่างๆ อีกหลายชนิดด้วย

 

ดื่มน้ำสะอาดน้อยเกินไปในแต่ละวัน

นำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างหาย การขาดน้ำ นอกจากจะทำให้ผิวแห้งแล้ว ยังส่งผลต่อเส้นผมและเล็บอีกด้วย

 

มีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เล็บมีปัญหา

เช่น การใช้เล็บแกะหรือฉีกสิ่งต่างๆ บ่อยเกินไป เช่น ปอกเปลือกผลไม้ หรือแกะสิ่งของต่างๆ

 

การทำสีเล็บ

หรือเพ้นท์เล็บบ่อยเกินไป จนทำให้ผิวเล็บไม่มีโอกาสได้หยุดพักเพื่อฟื้นตัว

 

เลือกใช้ยาทาเล็บที่ไม่มีคุณภาพ

ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เล็บอ่อนแอลงได้

 

วิธีการแก้เล็บเปราะหักง่าย

 

รับประทานอาหารต่างๆ

ให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก วิตามิน หรือแร่ธาตุชนิดอื่นๆ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว จะพบอยู่ในธัญพืชต่างๆ เช่น งาดำ งาขาว ข้าวสาลี เป็นต้น

 

ดื่มน้ำสะอาด

ในปริมาณที่มากพอกับความต้องการของร่างกาย ทั้งนี้ ไม่ได้รวมถึงกาแฟ ชา หรือน้ำอัดลม

 

อย่าใช้งานเล็บในเรื่องที่ไม่มีความจำเป็น

และหากทำเล็บบ่อยๆ ก็ควรจัดเวลาพักให้เล็บเป็นช่วงๆ ตามความเหมาะสม

 

ใช้ยาทาเล็บที่มีคุณภาพ

ซึ่งอาจจะมีราคาสูงสักหน่อย แทนการใช้ยาทาเล็บทั่วๆ ไป ที่บางครั้งอาจมีราคาถูก แต่คุณภาพไม่ดีนัก และเมื่อใช้ไปนานๆ จะส่งผลเสียกับเล็บ และอวัยวะสำคัญๆ ในร่างกายได้

 

เมื่ออยากมีเล็บสวยๆ เพื่อตามกระแสแฟชั่นให้ทันแล้ว

การดูแลสุขภาพเล็บ ก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง ที่ต้องจัดการดูแลเอาใจใส่ ให้มากขึ้นเป็นพิเศษ

เพื่อให้เล็บสวยๆ สุขภาพดี อยู่กับคุณไปได้เป็นเวลานานๆนั่นเองค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: ปัญหาเล็บเหลือง และวิธีแก้เล็บเหลือง / อาการเล็บขบ และวิธีจัดการปัญหาเล็บขบ / วิธีดูแลมือและเล็บ ให้สวยงามดูดีอยู่เสมอ)

  • 74
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    74
    Shares