āļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§ āđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāļŠāļļāļāđāļāļĢāļāļāļāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ āļāļ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļ āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļēāļāļēāļĻāļāđāļēāļāđāļĢāļēāļāļĒāļđāđāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļĢāđāļāļāđ āļāđāļ§āļĒāđāļĨāđāļ§
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āđāļĒāđāļāđ āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļĄāļŦāļ§āļēāļ āļāļ·āđāļāđāļ āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđ āļāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļĨāļēāļĒāļĢāđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĄāļēāļāđāļĨāļĒāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļŠāļāļŠāļąāļĒāļ§āđāļē āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāđāļ§āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĨāđāļē
āļāđāļāļĒāđāļēāļāļąāļāļ§āļĨāđāļāļāđāļ° āđāļāļĢāļēāļ°āļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§ 1 āđāļāđāļ§ (240 āļāļĢāļąāļĄ) āđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđ 46 āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļāđāļāļ
āļāļ·āļāļ§āđāļēāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāļāđāļģāļāļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļāļāļĩāļ āđāļāļĄāļĒāļąāļāļĄāļĩāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āļĒāđāļģāļ§āđāļēāļāđāļāļāđāļāđāļāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļ°āļāļ° āđāļĄāđāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§!!
āļāļķāļāļāļ·āļāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļ (āđāļāđāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļāđāļĄāđāđāļāđ) āđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ
āđāļāļĢāļēāļ°āļāļāļāļāļēāļāļāļ°āļāļĢāđāļāļĒ āļāļ·āđāļĄāđāļĨāđāļ§āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŠāļ°āđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ āļŦāļāļĄ āļāļ·āđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāđāļĨāđāļ§
āđāļĄāļ·āđāļāļāļ·āđāļĄāđāļāđāļēāđāļāļŠāļąāļāđāļāđāļ§āļŦāļāļķāđāļ āļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļīāđāļĄ āđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāđāļāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āđāļŦāļĒ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ
āđāļāļĢāļēāļ°āļāļ°āļāļąāđāļ āđāļāļĢāļāļĩāđāļāļīāļāļāđāļģāļāļąāļāļĨāļĄ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāļŦāļ§āļēāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļŦāļ§āļēāļāļāđāļēāļāđ āļŦāļąāļāļĄāļēāļāļ·āđāļĄāđāļāđāļāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļŠāļāđ āđāļĒāđāļāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļ
āļāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāđāļāđāļēāđāļāđāļāđāđāļĒāļāļ°āđāļĨāļĒāđāļāļĩāļĒāļ§āļāđāļ° āđāļāļĄāļĒāļąāļāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđ āļāđāļ§āļĒ
āđāļāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļąāđāļ āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđāļĢāđāļāļēāļāļļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĒāļđāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļ
āđāļāđāļ āđāļāđāļāļŠāđāļāļĩāļĒāļĄ (āļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§ 1 āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāļŠāđāļāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļĨāđāļ§āļĒ 4 āļāļĨāđāļĨāļĒāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§) āđāļĄāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļĄ āđāļāđāļāļĩāļĒāļĄ āđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄ āļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļ āļāļāļŠāļāļāļĢāļąāļŠ āļāļāļāđāļāļ āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ C āļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļĢāļāļāļ°āļĄāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļ āļŊāļĨāļŊ
āļāļāļāļāļēāļāļāļ°āļāļĢāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāđāļ§ āļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļ·āļāđāļĢāđāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļģāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļŦāļāļ·āđāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĄāļēāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ (āļāļ°āļ§āđāļēāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļēāļāļāļ°āļāļĩāļāļ§āđāļēāļāđāļģāđāļāļĨāđāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāđāļāļĨāļ·āļāđāļĢāđāļāđāļ§āļĒāļāđāļģ)
āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļāļāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļĒāļīāļāļĄāļēāļ§āđāļē āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§ āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļŠāļāļķāđāļāļĄāļēāđāļāđāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ
āļāđāļēāļāļ°āļāļēāļĄāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āļāļģāļāļāļāļāđāļāļ·āļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļīāļāļāđāļ°
āđāļāļĢāļēāļ°āđāļāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļąāđāļ āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļāļīāļāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļ°āļāļļāđāļāļŦāļđāļāļąāļāļāļĩāļāđāļāļ·āļ āđāļāļŠāđāļāļĢāđāļāļ āļāļķāđāļāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļāļĻāļŦāļāļīāļ
āļāļķāđāļāđāļāļŠāđāļāļĢāđāļāļāļāļĩāđ āļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļĨāļĨāļēāđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļĩāļĨāļēāļŠāļāļīāļ āļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļķāļ āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ āļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāđāļāļĩ
āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļĨāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāļāđāļēāļāđ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļĢāļāļĒāļāļĩāļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāļĢāļāļĒāļāļēāļĄāļĢāđāļāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļāđāļ§āļĒ
āļāļāļāļāļēāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāđāļāļŠāđāļāļĢāđāļāļāđāļĨāđāļ§
āļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļĒāļąāļāļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐ (āļāļĩāļāđāļāļāļāđ) āđāļĨāļ°āļāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļēāļāđ āļāļĩāđāļāļāļāđāļēāļāļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āļāļķāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĨāđāļāļāļĨāļąāđāļ āļŠāļāđāļŠ āļāļđāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
āđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āļāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļĩāļ āđāļāđāļ
āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļĄāļāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄ (āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļŠāļ·āđāļāļŠāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ)
āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļĒāđāđāļŦāđāļāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļ·āļāļ (āļāļēāļāļĪāļīāļāļāļīāđāļāļāļāļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļŠāđāļāļĢāđāļāļāđāļāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§)
āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļ (āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļĒāļąāļāļĒāļąāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāļĄāļ°āđāļĢāđāļ āđāļāđāļāđāļĒāļąāļāļāļĒāļđāđāđāļāļāđāļ§āļāļāļāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļāļāđāļāļāļāļģāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāđāļ)
āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļ
āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨ
āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļąāļāļāļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ āļŦāļĢāļ·āļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒ
āļāđāļ§āļĒāļĨāļāđāļāļĨāļĨāļđāđāļĨāļāđ (āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļ§āđāļāļĨāļ·āļāļāļŠāđāļĄ)
āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāļĢāđāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļāđ (āļāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāļāļāđāļĄāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄ)
āļāļēāļāļāđāļāļāđāļēāļāļāļāļāļąāđāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāđāļ§āļĒ āļāļķāļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāļŦāļąāļ§āđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļŦāļąāļ§āđāļāļ§āļēāļĒāđāļāđāļāļĩāļāļāļēāļāļŦāļāļķāđāļ
āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļāļģāļŦāđāļāļēāļĢāļĄāļāđāļāļĩāļāļķāđāļ (āļāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāļāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāđāļĢāđāļāļāļīāļ serotonin)
āļāđāļ§āļĒāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļ·āļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāđāļāļ
āđāļāđāļāļķāļāđāļĄāđāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļ°āļĄāļĩāļāđāļāļāļĩ āđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļāđāđāļŦāļāļāđāļāļēāļĄ
āļāļēāļĢāļāļ°āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļ āļāļ§āļĢāļāļ·āđāļĄāđāļāļāļŠāļāđ āļāļēāļāļāļĨāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§ āļāļ°āļāļĩāļāļ§āđāļēāļāļ·āđāļĄāđāļāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļāļāļĒāļđāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļģāđāļĢāđāļāļĢāļđāļāļāļąāđāļ§āđ āđāļ
āđāļāļĢāļēāļ°āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļĨāđāļ§ āļĄāļąāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāļīāđāļĄāļĨāļāđāļ āđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŠāļđāļāļĄāļēāļ āđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļŦāđāļāļĢāđāļāļĒāļĄāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ
āļāļķāđāļāļāļķāļāđāļĄāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļ āđāļāđāļāļĨāļāļĩāđāļāļēāļĄāļĄāļēāļāđāļāļ·āļ āđāļāđāļĢāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļāļāļ°āļāđāļāļāļĄāļēāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāļ
āļāļąāļāļāļąāđāļ āļāļ§āļĢāļāļ°āļāļ·āđāļĄāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđ 1-2 āđāļāđāļ§ āļāđāļāļ§āļąāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļ°
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļ āļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĄāļēāļ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāđāļāđāļāļŠāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļđāļāļāļąāđāļāđāļāļāļāđāļ°
(āļāđāļēāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ: āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāđāļāļāđāļĄ āļ§āļīāļāļĩāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāđāļĄ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļāļāđāļĄāđāļŦāđāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ / āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļģāļāđāļēāļ§āđāļāļ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāļāđāļēāļ§āđāļāļ / āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļģāđāļāļĢāļāļ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāđāļģāđāļāļĢāļāļ / āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāđāļāđāļ§āļĄāļąāļāļāļĢ āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļ / āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāļĄāļāļąāđāļ§āđāļŦāļĨāļ·āļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāđāļāđāļēāļŦāļđāđ / āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄ āļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļēāļāđāļĄāđāļāļķāļ)