ดูแลผิวหน้าให้สวยใส วิธีดูแลผิวหน้า

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

การดูแลผิวหน้า, วิธีดูแลผิวหน้า

ในยุคนี้ ไม่ว่าใครก็ย่อมมีผิวหน้าเนียนใส ดูดีกันทั้งนั้น

แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่ส่องกระจกแล้วพบว่า บนใบหน้าของเรามีสิวเม็ดเล็กๆ หรือริ้วรอยต่างๆ มาแผ้วพาน

ก็มักจะอารมณ์เสีย ชวนให้หงุดหงิด หรือกังวลและเกิดความไม่มั่นใจ

ซึ่งมักจะมาจากการที่เราดูแลผิวหน้าได้ไม่ดีพอ ที่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอย และสิว ฝ้า

 

ความจริงแล้ว การดูแลตัวเองด้วยวิถีธรรมชาติ มีส่วนช่วยได้มาก เช่น

 

การพักผ่อนให้เพียงพอ

เข้านอนก่อนสี่ทุ่ม และนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนเต็มที่ เป็นประจำสม่ำเสมอ

ก็สามารถส่งผลให้ผิวพรรณสดชื่น และใบหน้าก็จะเปล่งปลั่ง เพราะการนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด

 

การดื่มน้ำในปริมาณที่มากพอและการรับประทานที่มีประโยชน์

ซึ่งสมัยนี้ การรับประทานอาหารเป็นไปอย่างรีบด่วน เพื่อให้เหมาะสมกับเวลาที่รีบเร่ง

ทำให้หลายๆคนไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ตามความต้องการของร่างกาย

เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนแอ ขาดความสดชื่น

ส่งผลให้ใบหน้าของเราขาดความมีน้ำมีนวล ไม่สดใสเท่าที่ควร

ใครที่อยากมีใบหน้าที่งดงาม สมวัย จึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างน้อยวันละ 1 มื้อ

เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จะนำไปสร้างเซลล์ใหม่ๆ ได้อย่างพอเพียงนั่นเองค่ะ

 

ดังนั้น วิธีดูแลผิวหน้าที่ดี จึงขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทาน และการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอเป็นสำคัญ

 

แต่นอกจากอาหารและการนอนหลับพักผ่อนแล้ว ยังมีการดูแลผิวหน้าด้วยวิธีอื่นๆ

ซึ่งเป็นการช่วยให้ผิวหน้าของเรา กลับคืนสู่ความสดชื่นได้อีกครั้งหนึ่ง เช่น

 

การทำความสะอาดใบหน้า

อย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยครั้งที่สำคัญที่สุดก็คือ ก่อนนอน ควรจะล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด

ถ้าเป็นไปได้ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจัดๆ จากนั้น ให้ล้างหน้าอีกครั้งด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ใบหน้าสดชื่น เนียนใส

 

ตามด้วยการใช้ครีมบำรุงผิวหน้าก่อนนอน

ซึ่งจะต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของเราเอง บางคนอาจจะมีผิวที่แพ้ง่าย ควรจะต้องปรึกษาแพทย์ด้านผิวหนังโดยตรง

ไม่ควรใช้ครีมบำรุงผิวตามใจชอบ เพราะอาจทำให้ผิวหน้าเป็นผื่นแพ้ บวม หรือแดงได้

ก่อนที่จะตัดสินใจใช้ หรือเปลี่ยนครีมบำรุงผิวหน้าที่เคยใช้ สามารถทดลองด้วยวิธีง่ายๆ กับตัวเอง

โดยการทาครีมที่ท้องแขน ถ้าไม่คัน หรือเป็นผื่นแดง แสดงว่าผ่าน

 

นอกจากครีมที่ใช้ทาในเวลากลางคืนแล้ว

ในช่วงเช้า ควรจะทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องใบหน้าจากแสงแดดด้วย

เพราะแดดเมืองไทยของเราร้อนแสบผิวจริงๆ การปกป้องผิวหน้าด้วยครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า จึงเป็นสิ่งจำเป็นมาก

 

จะเห็นได้ว่า การดูแลผิวหน้า ไม่ใช่เรื่องยากเลย

แค่ทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจด ไม่ขี้เกียจ หรือหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง

เพียงเท่านี้ เราก็จะมีใบหน้าที่สดใส นวนเนียน อยู่เสมอค่ะ

 

(อ่านเพิ่มเติม: สูตรพอกหน้าเนียนนุ่ม ลดรอยด่างดำ ด้วยมะละกอ / สูตรพอกหน้าลดรอยสิว รอยด่างดำ ด้วยน้ำผึ้งมะนาว / สูตรพอกหน้าเพื่อผิวหน้ากระชับ เต่งตึง กระจ่างใส ด้วยใบบัวบก)

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share